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今天小编带来的养生菜是黄花菜炒蛋，黄花菜可是日常素食菜中的物美价廉的美味佳肴，那你们了解它的功效和作用吗？相信大家只知其一不知其二，那小编今天就来给你们介绍它的诸多好处，它不仅可以下奶，还有健脑和抗衰老的作用，对妈妈和孩子都好，快来和小编一起揭秘。  功效：首先最值得在坐月子们的妈妈们来说，经常食用黄花菜可以缓解妈妈们的小腹剧痛，睡眠不安，还具有调节乳汁下奶的疗效，对于产后不下奶的妈妈们可是好东西，还起到身体补虚的作用，可作为产后的调补滋养品。  再者，经过研究表明黄花菜含有的卵磷脂物质，对于促进脑细胞发育是有极大好处，孩子吃了它与鸡蛋的搭配，不仅可以提升孩子记忆力，益智健脑，长个头，而且还能帮助学习能力提高，何乐而不为呢！  最后，再来说一说抗衰老的功效，黄花菜的胡萝卜素含量极高，女生只要长期吃就可以有效促进身体的新陈代谢，避免过多毒素淤积在体内，同时搭配鸡蛋一起炒，还能为肌肤补充蛋白质，保持肌肤嫩白水润。 禁忌人群：患有皮肤病症状，哮喘病，脾胃不好等人群不能食用。 今天的养生菜就介绍到这里，你们都喜欢吗？这道菜也是非常简单易学的。 |
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