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现在很多人都比较喜欢养生，更希望自己的身体更健康更有营养，不过因为现在生活中的一些小细节，如果说体内血管被堵塞，含有很多的细菌毒素，那么身体健康就会受到影响，对此啊，可以多吃着点这样的食物来疏通一下我们体内的血管。  一菜：黑木耳 说起来，黑木耳做好了对身体相当有好处的，还含有丰富的胶质样活性物质等这些多营养物质，平时多吃着点可以降低血脂和胆固醇，疏通血管，对此啊，要常吃着点。  一豆：红豆 这种豆子不陌生吧，可以多吃着点，它里面的蛋白质，维生素，膳食纤维素也是相当多的，还含有丰富的铁等等，不但可以补气补血，还可以降血脂、降血压、改善心脏活动，清理血管毒素。  一桃：猕猴桃 多吃着点这种水果吧，多吃着点对身体有好处没有坏处的，要知道里面可是含有相当丰富的氨基酸、膳食纤维和维C等，可以清除体内的有害产物，保持血液活性，清除血管中的那些毒素细菌呢。  一鱼：青鱼 都说吃鱼可以补脑，其实多吃着点青鱼，可以补充更多的脂肪高蛋白、硒、碘等微量元素，它们可以起到抗癌防癌的作用，还可以降低胆固醇，帮我们清除血管中的细菌垃圾。 这几样食物都是一些营养丰富的食物，不管是鱼，五谷杂粮，还是蔬菜等，这些都应该多吃着点，可以更好更多的补充身体里面所需要的，所以说应该常吃着点。 |
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