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来自： 昵称29272264 > 《1.养生》
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坚持每天原地左右踮脚尖，瘦全身的瘦身动作，比仰卧起坐有效89倍
坚持每天原地左右踮脚尖，瘦全身的瘦身动作，比仰卧起坐有效89倍。
每天坚持原地举起手臂踮脚78次，15天暴瘦全身，瘦身 长高两不误
每天坚持原地举起手臂踮脚78次，15天暴瘦全身，瘦身 长高两不误。
瘦小腿，瘦大腿，原地踮脚尖十分钟，加速减腿多于脂肪，比跑步强
瘦小腿，瘦大腿，原地踮脚尖十分钟，加速减腿多于脂肪，比跑步强。
每天原地踮脚尖50下，瘦肚子瘦全身，腰围7天减3-5厘米
每天原地踮脚尖50下，瘦肚子瘦全身，腰围7天减3-5厘米。
坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤
坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤。
每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子
每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子。
三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可
三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可。
肚子大就试试原地踮脚，瘦的都是内脏脂肪，血糖从12降到8
肚子大就试试原地踮脚，瘦的都是内脏脂肪，血糖从12降到8.
每天坚持原地击掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看电视就能做
每天坚持原地击掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看电视就能做。
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