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来自: liu007 > 《运动健身》
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每天坚持原地2个动作,双手叉腰下蹲2分钟,14天暴瘦肚子和大腿
每天坚持原地2个动作,双手叉腰下蹲2分钟,14天暴瘦肚子和大腿。
每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子
每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子。
三天瘦四斤,主要瘦大腿和肚子,每天坚持原地收腹摆臂点脚即可
三天瘦四斤,主要瘦大腿和肚子,每天坚持原地收腹摆臂点脚即可。
每天坚持原地击掌40次,8天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿看电视就能做
每天坚持原地击掌40次,8天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿看电视就能做。
1天瘦1斤,坚持原地双手交叉向前推,主要瘦肚子和手臂大腿
1天瘦1斤,坚持原地双手交叉向前推,主要瘦肚子和手臂大腿。
每天坚持原地竞走,主要瘦肚子和大腿,7天暴瘦全身
每天坚持原地竞走,主要瘦肚子和大腿,7天暴瘦全身。
每天坚持原地前后踮脚,主要瘦大腿和肚子,有效瘦身
每天坚持原地前后踮脚,主要瘦大腿和肚子,有效瘦身。
1天瘦1斤,坚持原地双手交叉向前推,瘦大腿手臂和肚子
1天瘦1斤,坚持原地双手交叉向前推,瘦大腿手臂和肚子。
每天坚持原地这个动作,专门瘦肚子,动作好学,还不节食
每天坚持原地这个动作,专门瘦肚子,动作好学,还不节食。
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