青椒加一宝搭配炒，女性常食，小肚子不鼓了，皮肤光滑又细嫩！

青椒是的常见菜，也是人们餐桌上的常客，它可以单独食用，也可以与其他食材搭配食用。很多人都喜欢它！

青椒含有维生素p，维生素P可以促进维生素C的吸收，多吃青椒可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。富含胡萝卜素，在体内可转变为维生素A，对增强视力、防止夜盲症很有效。所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

营养搭配：青椒炒苦瓜

苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够有效的补充身体中的钙源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪，被称为脂肪的杀手，它能够有效的减少脂肪和糖。苦瓜中含有的苦瓜甙，可以有效的降低血糖和血脂。而且常吃一些苦瓜可以增强皮肤皮层的活力，可以达到美容养颜的功效。如果将它与苦瓜搭配食用，非常的适合女性朋友，女性常食，小肚子不鼓了，皮肤光滑又细嫩！