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在过了40岁之后，人的身体素质就会开始逐渐下降，人们也开始进入到了中老年人的队伍当中，一般来说40岁之后大家对于自己的身体关注度也会有所提高，毕竟40岁之后是疾病的高发时期，很多人都害怕自己出现的疾病，却一无所知，因此会经常性的去进行体检。但是也有一些人在过了40岁之后却越活越年轻，不仅如此，而且还活的时间非常的长，是属于长寿人群。  第一个明显的特征是手脚无疼痛症状。 在40岁之后，有很多的中老年人都会出现明显的缺钙症状，因为身体内缺钙的原因，所以常常会引发手脚疼痛，而且手脚疼痛也有可能是由于骨质增生或者是坐骨神经疼痛所导致的。如若自己并未出现缺钙的情况，身体素质相对较好，那么一般来说，这个人的寿命也会相对较长。  第二个明显的特征是睡眠质量相对较好。 在中国民间有句俗话说得好叫做睡得好才能够工作和学习的好。有一个好的睡眠质量保证，才能够让自己的身体更加健康，预防多种疾病的产生，但是大部分的中老年人都会出现失眠多梦的情况，如果自己平时睡眠质量非常的好，能够一觉睡到大天亮，那一般来说这些人的身体就是非常健康的。而且其寿命也会相对较长。  第三个主要的特征是心态乐观。 其实在很多时候心理疾病比身体疾病更危险，如果自己的心理长期处于抑郁状态，可能会引发多种疾病，相反的，如果自己一直保持一颗乐观的心态，每天积极向上的生活，这种人的寿命一般来说会相对较长，在中国做的实验当中均表现为女性活的时间要比男性更长，是因为很多的女性都善于排解自己的压力，而男性的压力则更多，同时也更加容易出现心理抑郁的这种情况。 长寿的秘诀是每个人都想要知道的，但是很少有人会真正的实行这些方案。要想让自己能够做到长寿，保证身体的健康，应该要从多方面入手，不仅要保持一颗良好的心态，每一天积极向上，同时还要能够有一个好的睡眠状态和比较好的身体素质，只要做到了这几方面，不用担心重大的疾病，会找上自己，反而可以轻轻松松的长寿。 |
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