十几年打坐未果，习练真法以后通达生命阳光！

杨女士学佛十多年，也一直想打坐，但是由于腰椎不好一直坐不下来。原本只是陪着先生来调养身体的她，通过十天的真法培训，不仅收获了身体健康，更意外收获直接生命体验，通达生命阳光。以下是杨女士的分享：

真心感恩所有老师和各位同修，我真的很感动，我就觉得自己怎么这么有福气。人生当中我第一次感受到了“生命”。

一开始几天，我没有任何感觉。我知道我是一个迟钝的人，打坐这个事情对我来说是很难的。我在家里也试图跟我妹妹学过，因为我妹妹是长期打坐的，很有定力，我很羡慕。但是我就做不到。她经常跟我说，打坐很好的，你要经常打打坐。但是我就是不行。这一次呢，我是被逼无奈，我的先生身体不好，我是陪他来的。一开始并不知道来要干嘛，一开始来，听说一天要静坐好几个小时，我就发憷了。我就想我肯定坐不下来，这对我来说就是受罪。但是姚老师教学很有方法，一开始十几二十分钟得让我们练，慢慢的磨我们的耐心。

一开始几天大家都有感觉了，我一点感觉都没有。我心想，随它吧，让我回家练个三年总会有感觉的吧。再迟钝我也是个人，我是这样想的。所以没有什么太多的追求。但是真的，前面确实有很多的波澜，这个脑袋静不下来，什么都浮现出来了。我往那一坐什么都出来了，全是负面的东西。根本没办法静下心来。这个我觉得也不是个坏事。这些东西出来以后，呈现出来以后，反倒定下来了。后面大概三四天就开始慢慢收了。

还有一天很神奇，大概是六七天的时候，突然那一刻定下来了，定下来以后那个丹田就很热，就好像我整个身心投入到了丹田里面，就感觉丹田像是一个小宇宙，这个小宇宙在不停的翻滚。然后我还听到一个啪啪的声音，我就想这个声音是从哪里来的呢？是从外面来的吗？后来回来以后我就问我妹妹有没有听见拍打的声音，但是那时候是晚上八点多了，应该是没有拍打的声音。我妹妹也说没有什么声音。但是我就听到那种声音，也不知道是从哪里来的，我后来才反应过来那是我心脏跳动的声音。就沉进去那种感觉特别好，那种感觉出来以后就不一样了。我发现就有一种感恩的心突然冒出来。我以前只是字面上的理解“感恩”这个词，没有自己切身的体会，没有体证，就是一个词语，要这样做，要感恩。但是通过静坐这种感恩之心是真的从内在发出来了，就是一种很奇妙的感觉。

这是第一步，然后到了第二步，我发现这个负的能量，就像何老师讲的，排空了，负能量排空以后，正能量起来了，正能量起来了它就开始热了。真的全身都开始升腾，开始热。可能是因为长期以来我的脊椎病都很严重，无时无刻不难受。还包括我的腰，四年了，一天到晚难受。我怕我坐不住就是因为腰不好，我在家里不能坐，坐不了几分钟就要站起来。我练第二步的时候全身就开始发热了，就好像把自己放空了，所有的能量都聚集起来了，聚集的那么快，整个后背都是滚烫的，全部发热。但是到了我的颈椎这一块就上不去了，我也知道我这一块可能是有毛病的，就很难上去。恰巧，我那一坐气没上去之后，正好是张老师帮我拍打。拍打以后晚上我正好来练功，我觉得非常神奇，哗一下整个就下来了，真的是非常舒服，我自己都为自己感到高兴。我都通督了。我为自己感到高兴。真的是有太大的收获。以前我听到我的大哥他们说他们通督了，我就想我这个人可能慧根太浅，通不了督。所以我真的很高兴。

我的体会就是：练功，真的是要沉进去。我后来找到感觉以后再练功，就很不一样了。很容易就能入静，杂念也飘不进来了。后来每一坐产生的东西都是不一样的，完全超乎我的想象。也许大家目前没有更深的体会，将来有一天，你们肯定都能达到我这种体会的。现在、将来，每个人都会有，就是那种对生命的感受和理解升起来了，活出来了。真的，有一种重生的感觉。我连续拍了五六次，每次都是张旭老师给我拍打，真的很有缘分。后来他就跟我说，我发现你变了，你一开始不是这样的，我发现你变化好大。我自己也能感觉到我的变化很大。我的变化是从练功开始的。真的，丹田这个东西很美妙。怎么从这里竟然能生长出那么多美妙的东西。满满的正能量，然后你真正投入进去以后，它做的那个功，那个功力真的很不一样，它达到的效果也很不一样。太不一样了，太神奇了，真的是个宝贝。

我在这次学习中取得的巨大收获，是之前没有想到的。我感恩李少波先生传授的真气运行法，真的是调身又调心。回去后我会继续锻炼，努力使自己有一个更大的提升。