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要说起来，现在也是秋冬季了，对于现在生活来说，就算是生活质量越来越高了，平时也会因为这种原因那种原因，咱们身体内的毒素细菌也会慢慢增多的，而且那些癌细胞也会随着而来的，对此啊，不想身体健康受到影响和伤害，平时应该多吃着点这些食物才好，一起来看看。  一粥：小米粥 我比较喜欢吃小米粥，它可是很养胃的，而且多吃着点不会刺激到胃，还容易消费呢，还有它里面含有丰富的营养物，平时多吃着点可以起到排毒防癌的作用。  一麦：燕麦 这种燕麦，现在很多人都喜欢把它当成一种早餐吃，其里面含有的营养物质和抗氧化物也是庭多的，多吃着点可以促进肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，慢慢的将体内毒素细菌排除出去呢。  一瓜：地瓜 现在很多人都喜欢吃地瓜，而且吃的烤地瓜还庭多的，它也是一种很容易消化的食物，里面的蛋白质，维生素，纤维素，还有膳食纤维素也是庭多的，平时多吃着点可以将体内毒素慢慢排除体外，对身体也是极有帮助的呢。 这几种食物我想大家平时也是常见的，平时吃的也不少，对此啊，大家也都知道多吃着点这些食物对身体是极好的，所以说应该多吃着点才是呢。 |
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