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第四章 四稍 第一节 筋稍 爪为筋稍。手足指功，手抓足踏，气力兼并，爪之所至，立生气功。 第二节 骨稍 齿为骨稍。有用在骨，切齿则发，威猛如虎，牙之功用，令人胆怵。 第三节 血稍 发为血稍。怒发冲冠，血轮若转，精神勇敢，虽微毛发，力能憾山。 第四节 肉稍 舌为肉稍。卷则降气，目张发竖，丹田壮力，肌肉像铁，腑脏充实。 法曰: 四稍之威理要研 精神勇敢力催山 若明四字玄中妙 神意光芒气绵绵 |
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