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俗话说十人九胃，近几年来患有胃部疾病的年轻人越来越多，通常是由于不良的生活习惯，比如长期不吃早饭，饮食上喜欢吃辛辣刺激的食物造成的。对于患有胃病的人来说，如果仅仅靠药物治疗，效果是比较短暂的，在平时就要多注意饮食。 其实胃病发生的原因不同，出现的症状也不一样，如果不找到原因，盲目的进行食补养胃，效果可能会不太理想，那么中医上将胃病分为哪几种呢? 中医上这2种胃病最常见，你是哪一种? 暴饮暴食，导致胃部胀气 当人体长期进食过于急促，暴饮暴食，胃部就可能会出现消化不良的情况，食物在胃部无法完全的消化吸收，进入到肠壁被细菌分解，人体就会出现胃部胀气、打嗝的情况。 小编建议：对于胃部胀气造成的消化不良，建议平时在吃饭的时候要放慢速度，尽量让食物在口中多咀嚼几次，不要狼吞虎咽。饭后不要立刻坐下，可以适当的站立、散步，来帮助胃部消化食物。 脾胃虚弱，导致胃痛、呕吐 如果人长期食用了生冷、辛辣刺激的食物，胃黏膜就容易受到损伤，一旦胃黏膜受损，人体就容易出现胃部疼痛、恶心呕吐的症状，部分人还会出现腹泻、食欲不佳的情况。 小编建议：发现自己胃部受损后，尽量保持规律的饮食，多吃清淡的食物，其实胃部有一定的自我修复功能，如果调整饮食一段时间后，还是经常出现腹胀、腹痛、恶心的情况，建议尽早去医院检查。 胃是人体重要的消化器官，对于胃部的养护，基本上遵循三分靠治，七分靠养的原则，因此在日常生活中，大家可以适当多吃一些养胃的食物，来帮助保护人体的胃部健康。 常吃这3种食物，健胃补脾，养护胃部健康。 茶树菇炖排骨 茶树菇里含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需的矿物元素，经常食用茶树菇能够很好的促进肠胃蠕动，帮助修复胃黏膜，改善胃部的不舒服症状。排骨肉质鲜美，能够增强人体的抵抗力。用茶树菇搭配排骨，能够起到很好的健胃补脾效果。 山药扁豆粥 山药是很好的健脾食材，山药中含有的多糖、和淀粉酶，能够促进人体食物的消化，对受损的胃黏膜有一定的修复作用。扁豆具有健脾止泻的功效，对于胃部受损造成的腹泻、腹痛都具有良好的缓解效果。 胡萝卜小米粥 胃部受损的人，可以经常食用胡萝卜小米粥。胡萝卜具有良好的润燥明目、助消化的功效。经常食用胡萝卜，不仅能够促进肠道蠕动，还能保护人体的眼睛，改善视力。小米进入肠胃后很好消化，不会加重胃部负担。 其实肠胃的养护，与人们日常的生活饮食习惯密切相关，想要养护肠胃平时就要注意好饮食，每天保证三餐规律，不暴饮暴食，多吃清淡的食物，胃就会越来越好。 |
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