|
1.带鱼。糖尿病的“4大克星”，多吃能降血糖，糖尿病“自动”远离你！吃带鱼是能护肝脏的，带鱼里面的硒元素能够抗氧化，能防癌。孩子吃带鱼也能促进大脑的发育，同时带鱼还能图充气血，降低血糖。 2.瓜子。瓜子作为最常见不过的坚果，不光是让我们闲聊的时候吃的，还能预防疾病，是糖尿病的天然克星，不过吃瓜子很容易上火，脂肪也比较多，适量吃些，多喝水为好。 3.大蒜。有些人还生吃大蒜的，不仅是因为能提味，就这面条、馒头都是“美味”，更重要的是，大蒜能杀菌。还能降血糖，炒菜的时候记着放一些。吃大蒜还能够消除疲劳感，是不是很惊喜呢？ 4.苦瓜。苦瓜也是能够降低血糖的指数的，不过很少人会喜欢吃苦瓜吧？夏天的时候吃一些能够消暑防中暑，也是高血压的人群适合吃的，有时候，“委屈”一下你的嘴也是好事。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
|
|
