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1件事情，不管是什么办法，只要能让肚子中的赘肉减下来，都会去尝试，但是肚子上的赘肉不是这么容易减掉的，平时的饮食习惯不合理就会出现肥胖的现象，还会引发便秘，而且长期有便秘的情况的话会让身体中的毒素和垃圾堆积，从而让自己变得更加的肥胖，想要减肥有效果，就得先缓解便秘，我们可以先从改善饮食方面做起。这时候就要说一说山楂了，山楂这种食物有清除宿便的作用，而且，山楂和它搭配，效果更加好。  每天用山楂泡水喝，能清除宿便，体重慢慢下滑！ 第一：山楂+红枣 红枣是常见的一种食物，也是很好的一种补血佳品，经常用红枣泡水喝能起到一个补气养血的作用，要是让红枣和山楂合作，那就可以起到健脾益胃的效果，所以女性在平时可以泡一点山楂红枣茶喝，这样可以补充气血，还能有效的促进血液的循环，加快血液的流动，从而使毒素更快的排出我们的体外，能有效的改善便秘的情况，从而达到瘦身的效果 。  第二：山楂+陈皮 女人平时用山楂泡水的时候可以加一点陈皮进去，常喝点山楂陈皮水，能达到健胃消食的作用，还能帮助血管清除血液中的垃圾和毒素，不仅能消除油脂，而且还能预防心血管疾病，对女性的帮助是很大的。  第三：山楂+菊花 菊花是一种药食两用的食物，有清热解毒的功效，把山楂和菊花一起拿来泡水喝，能够有效的扩张血管，清除血脂，而且还能排出血管中的毒素和垃圾，从而改善便秘的症状，还能达到瘦身的效果。 第四：山楂+枸杞 枸杞这种食物大家多多少少都会知道一点，它的功效是很多的，和山楂搭配在一起，效果也是很显著的，这两者都有健胃消食、活血化瘀的作用，经常食用可以让身体中的毒素和垃圾更快的排出体外，而且，常喝山楂枸杞水能够滋补肝肾，对健康是很有帮助的。 虽然说常喝山楂水好处很多，但是一定要特别注意，山楂是酸性食物，如果大量饮用的话，很容易加重肠胃负担，所以在平时适量的喝，这样才可以更好的起到养生保健、减肥瘦身的功效，对身体健康非常有利。 |
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