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现在的年轻人很少有不熬夜的，总觉得自己身体强壮，通宵达旦、彻夜不眠、生活不规律也不是什么事！以为熬个几天几夜不过是个小问题，因为自己还年轻。却不知道身体已经埋下了健康隐患。 每一次的熬夜都是在为疾病增加发作的筹码，一旦发病，再懂得爱惜身体也为时晚矣！年轻人，请不要拿自己的身体做赌注，也不要以为自己年轻就有透支健康的资本，健康是不容透支的。 甲状腺是人体最大的内分泌腺，通宵熬夜、生活不规律很容易导致内分泌失调，人体的免疫功能出现紊乱。长时间耗损，易导致人体阴虚火旺，引发各种甲状腺问题，严重危害人体健康。 熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，导致癌灶，如近年来发病率一直呈现上升趋势的甲状腺癌，长期熬夜就是其发病原因之一。 甲状腺癌是内分泌器官中发病率最高的一种恶性肿瘤。可发病于任何年龄，而且女性发病率高于男性。甲状腺癌不仅会出现颈部肿块、声音嘶哑、呼吸不畅、吞咽困难等症状，严重时还会危及到患者生命。 甲状腺癌的诱发因素有很多，除了常见的生活环境、碘摄入、女性激素、家族因素及不良情绪外，长期熬夜也会导致甲状腺癌的发病，日常生活中需要特别警惕。 通宵熬夜还会引发胃肠道疾病、心血管疾病、失眠抑郁、严重伤害皮肤。 甲状腺专家提醒：关爱甲状腺，除了避免熬夜还可注意以下几方面： 一、保持好心情、注意劳逸结合 首先，控制好情绪可预防甲状腺疾病的发生，在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲状腺疾病等病。现在人们生存竞争的压力过大，很容易导致出现许多的疾病，在生活之中也应该注重调节自己的情绪。要注意劳逸结合，过度劳累会加重甲状腺疾病的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺疾病处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。 二、日常饮食要注意碘的摄入 其次，预防甲状腺疾病要注意日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足，由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。 三、保证生活环境健康 然后，保证生活环境健康可预防甲状腺疾病，我们应该要保证自己的生活环境的健康舒适。外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺疾病。要预防甲状腺疾病的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病疾病有重要意义。 四、养成良好的生活习惯、提高自身免疫力 再者，应该养成比较良好的生活习惯。养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。增强体质、提高自身免疫系统抵抗能力，在日常生活中注意体育锻炼，在饮食方面注意牛奶和豆制品的食用。对于先天性免疫系统疾病的患者来说，结合相关免洗系统治疗也对预防甲状腺疾病有积极意义。 五、定期检查 最后，定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在3个月左右，某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。 |
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