   立春 东风解冻 蛰虫始振 鱼陟负冰 点击上方蓝色字“岐黄医匠”关注我们 热爱自己的您，一定要这么做。 学会关爱自己以及身边的你我她 陪伴许许多多中医人 一起成长！ 记录认识中医 学习中医 发扬中医 点点滴滴 立春介绍   立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。  立春饮食 1、春饼：馅（萝卜，豆芽，豆子，为主） 2、春盘：主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘（或拼成盘）馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。” 3、春卷（春蚕）：《岁时广记》：“京师富贵人家造面蚕，名曰‘探官蚕’。又因立春日做此，故又称‘探春蚕’。” 4、咬春（吃萝卜）：明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。” 立春诗词 《立春》左河水  东风带雨逐西风， 大地阳和暖气生。 万物苏萌山水醒， 农家岁首又谋耕。 《立春》长卿 谁家二月煮新丝， 一江黄鲫应不识。 明日倘或桃李晓， 莫问老梅知不知。 立春谚语 01 一年之计在于春，一生之计在于勤。 02 春争日，夏争时，一年大事不宜迟。 03 行下春风望夏雨。 04 春寒有雨夏寒晴。 今日立春，附赠立春养生茶--护肝保肝。喜欢喝茶（代茶饮）的朋友们不要错过哟。。。 立春，是二十四节气中的第一个节气，又称“打春”。中国以立春为春季的开始，每年公历2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。此时，历经漫长冬季的各种动植物开始复苏，阳气开始升发，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。
因此，中医又有“春宜养肝”之说。根据中医“天人合一”的理念春天与肝相对应，即春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏功能失常，则易发生上述病。
黄帝内经指出：“正气内存，邪不可于。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，増强体质、提高人体的抗病能力十分重要。 肝脏是人体的化工厂，很多营养物质需要肝脏来分解吸收，同时人体内很多毒素要由肝脏来排解，所以养肝护肝很重要，肝脏的健康是身体健康的重要保证。
春季养肝要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的自然规律，饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝的功效。
立春养生茶--养肝护肝 黄花茶： 本茶具有调养肝脏之功效，还可有效辅助治疗肝炎、肝硬化。 【茶材】黄花菜10克，甘草8克，五味子、红枣（干）各5克。 【制法】将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶杯中，用沸水泡5分钟即可。
葱白生姜茶： 喝茶后随即盖被就度，可养肝御寒，防治早春肝受风寒感冒。 【茶材】大葱1根，红茶适量，生姜汁1匙。 【制法】大葱拍扁切碎放锅内，加开水1碗，旺火烧沸，加入红茶，调入生姜汁，冲浓茶趁热饮。
蜜糖红茶： 每日饭前各饮1次，能温中益气、养肝调肝。适用于春天肝气偏旺兼有脾胃功能不佳者。 【茶材】红茶5克，蜂蜜、红糖各适量。 【制法】红茶放保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷片刻；调适量蜂蜜、红糖，即可饮用。
小鑫温馨提示： ※增加鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉之类的优质蛋白摄入，以提供日渐活跃的人体需要，从而増强抗寒能力。 ※早春要少吃寒性食物，以免阻截阳气生发。 ※在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
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