发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 昵称22723945 > 《健身 美体》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
针对下腹的3个最佳训练动作 by Jeremy Ethier
针对下腹的3个最佳训练动作 by Jeremy Ethier.
「Jeremy Ethier」为什么你三头不长
「Jeremy Ethier」为什么你三头不长。
「Jeremy Ethier」如何练下腹
「Jeremy Ethier」如何练下腹。*该视频源于YouTube频道:Jeremy Ethier.
「Jeremy Ethier」只用哑铃练肩膀(在家就能练!)
「Jeremy Ethier」只用哑铃练肩膀(在家就能练!)*该视频源于YouTube频道:Jeremy Ethier.推荐动作。1、站姿or坐姿哑铃推举。该动作最...
「Jeff Nippard」2021年最聪明的减肥法(最专业的减肥视频!)
「Jeff Nippard」2021年最聪明的减肥法(最专业的减肥视频!)*视频源于YouTube频道:Jeff Nippard.建议大家多看几遍,且多多思考,因为这是个信息量巨大的视频,很多有用的信息~「Jeremy Ethier」请别...
怎么矫正头部前倾? 三个动作改善你的脊椎问题
怎么矫正头部前倾? 三个动作改善你的脊椎问题。而最常见头部前倾问题,不仅仅会影响到体态,还会造成脊柱受到的压力大幅度增加,日积月...
8周完整版训练计划(上/下半身)合集
8周完整版训练计划(上/下半身)合集8周完整版训练计划(上/下半身)合集 2016-10-25 健身训练营。之前8周完整训练计划的后半部分因为菜单限制,直接点击即可进入当天训练内容。一周训练安排。01——...
8周完整训练计划(上/下半身)——Week1,Day3
8周完整训练计划(上/下半身)——Week1,Day3.假如你真的有跟这个计划,今天你的双腿的酸痛感应该还不算特别严重,晚上或者明天,估计你就能体验到了,哈哈哈。和完全休息不同的是,可以进行一些低强...
奥赛三连冠Jeremy buendia——手臂训练
奥赛三连冠Jeremy buendia——手臂训练。奥赛健体三连冠Jeremy你肯定认识吧?他的训练还有什么好说呢的?赶紧准备好卫生纸开撸吧?
微信扫码,在手机上查看选中内容