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学习了探戈的人知道，在探戈舞步的技巧里，有一个是非常关键的，就是扭转的技巧（Pivot）。不管是简单的舞步组合还是后续高技巧的动作，都离不开pivot的技巧。 扭转为什么那么重要呢？因为在探戈里，由于两个舞伴之间的特殊拥抱方式，需要上身紧密的结合在一起，而腿部是有不一样的方向及动作的变化。这样的话，就需要我们能很好的做到上下身的分离，从而达到上身的紧密结合，而腿部自由舞动的效果。要达成这样的效果，就需要用到大量的pivot（扭转）的技巧。 这里需要给pivot一个定义，什么是pivot? 就是当脚和胯部同时转变了方向时，就产生了pivot，这和上身是否有转动是没有关系的。所以中文所说的“扭转”，其实指的是下半身。 这里给大家分享五个做好pivot的关键要素，还在网上找到了视频，希望能帮助大家做好这个技巧动作。 1） pivot 是一种圆规式的运动，圆规的中心是你的支撑腿，另一条自由腿靠在支撑腿旁，成“V”字型，其行进轨迹就好比在地上画圆周（注：在做pivot时，重心始终是在一条腿上的）。自由脚没有重心，但是要接触地面，这样防止身体会往一边倒。做pivot 时，大部分重心是在支撑脚的脚掌上，而不是在脚跟，也不是在脚尖。 2） 自由腿这边的胯部要保持水平，不要高于另一边的胯部（很多人在做pivot的时候，容易提高自由腿这边的胯部）。换句话说，就是要保持身体的垂直，不要倾斜。 3） 要找到你自己的中心平衡点。Pivot刚开始练习的时候不要屈膝，屈膝不容易找到平衡点，站直的时候，就容易要找对平衡点。等到掌握了平衡点后，就可以根据情况控制屈膝的程度。 4） 上身的拧转，（保持胯部不改变方向）一般可以达到40-45度。要注意是上身整个扭转，而不是头部或肩部的转动。 5） 上身的牵引力。上身的事先扭转可以带动下身的扭转，从而完成pivot。所以练习的时候，一定要注意上下身的分离扭转。 以上五点就是比较关键的做好pivot的技巧。通过观看视频，你会更直观的了解到这五点要素。 === 原创作者：Shelley Hou |
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