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　　□实习记者 范恬宇 记者 王丹

　　俗话说：“健康是1，其他的都是0”“有啥别有病，没啥别没命”，强健的体魄是保证我们生活幸福感的基础。在全面建设健康中国的大背景下，新时代新思想的更迭也让更多的人关注健康管理这门人生大课。你的身体健康吗？这个时代的健康数据乐观吗？那些70后、80后、90后的社会主力军们，健康状况也在变得越来越好吗？

　　由丁香园和健康报移动健康研究院联合制作的《2019国民健康洞察报告》，带来一系列70后、80后、90后对于健康的认知及相关健康数据的大碰撞。

　　健康观：健康在当代人心中地位居高不下

　　改革开放以来，中国经济的蓬勃发展，为人民生活水平带来提升。伴随互联网的兴起和高速发展，也让公众的生活方式发生极大的改变。与此同时，公众对于健康也愈加重视。在收集的53335份调研数据中，公众对“健康”的重要性评估给出了高达9.6分（满分10分）的平均分。可见健康已经成为大多人心中最看重的生活要素。

　　在生活态度方面，当把身体健康与财富、工作等8项生活维度进行价值观排序比较时，93%的公众认为身体健康最为重要，“幸福家庭”和“心理健康”分列二三位。年纪越大对身体健康和心理健康的重视程度呈上升趋势，年纪较轻者则比较看重享受生活、拥有财富和职业满意度，这也符合不同代际人群的主流价值追求。

　　健康满意度：我们要做的事还有很多

　　根据调研结果，年龄和健康自评满意度与大众预想大相径庭。在70前、70后、80后、90后4个年龄段的公众中，年龄越小，对于健康的自评反而呈现阶梯式下降的趋势。不仅年轻人对自己的身体状况持不乐观态度，被调研的4个年龄段人群的健康自评分数均未达到7分（满分10分），足见当下公众对自身健康情况的忧虑之深。

　　由此催生的“全民养生”“佛系养生”热潮不断，养生不再是属于中老年人的专利，逐渐成为80后、90后人群的新宠。“朋克养生法”也代表了一部分年轻人的生活方式，“孜孜不倦地熬夜，勤勤恳恳地护肤”成了很多80后、90后真实的日常生活写照。

　　健康问题：饮食睡眠运动上年轻人问题更多

　　从饮食情况来看，调查数据显示，年纪和饮食满意度呈负相关。年纪越大，饮食满意度越高；年纪越小，饮食满意度不升反降。年轻人的胃口最好，却对自己的饮食满意度非常低，这可能是因为年轻人经常吃外卖、职场应酬有关。

　　无独有偶，年轻人不仅饮食满意度不高，调研数据显示，36%的公众存在肠胃不好的问题，而年轻人的问题高于中老年人。

　　从睡眠情况来看，调研数据显示，睡眠时间长，不代表睡眠质量好。

　　公众平均睡眠时间为7.2小时。90后的睡眠时长最长，为7.4小时；而70前的睡眠时长最短，为6.8小时。即使年轻人平均睡眠时间最长，但满意度还不如老年人，甚至比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。84%的90后存在睡眠困扰；而70前公众中，这个数字是76%。

　　76%的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。睡眠障碍的主要表现是难以入睡，或者无法一觉睡到天亮，容易在夜间醒来；睡眠时间不够长；总是早醒、梦多、早上起不来等。睡眠障碍容易造成白天疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定等问题。

　　从运动情况来看，即使现在的健身房遍地开花，网络上健身达人屡见不鲜，但是调研数据显示，公众依然普遍缺乏运动，而且运动者和不运动者的运动频率差距比较大，要么一周7天都不运动，要么一周每天都要运动。70前人群成为热衷并践行运动的主力军。

　　调研数据显示，锻炼频率少于每周1次的公众占比高达47%，可以做到经常参加体育锻炼（每周大于3次）的公众仅占30%，反映出人们体育锻炼的参与度普遍不高。其中，女性不参与体育锻炼（少于每月1次）的比例明显高于男性。从年龄分布来看，80后和90后的青年人经常参加体育锻炼的比例较低，仅为25%左右。同时，调研结果呈现出随年龄增大，经常参加体育锻炼的人数百分比逐步上升的趋势，70前人群可达到73%。

　　健康关注点：不同代际有差异

　　根据4个年龄层关注的健康相关问题TOP5显示：90后要颜值，80后要心情，70后要睡眠，70前要硬朗。

　　调研数据显示，90后关注颜值，80后关注家庭健康，70前后关注慢性病。90后更愿意了解正确的健康科普和饮食营养知识，偏爱辟谣类内容；80后多数为人父母，因此他们对于家庭用药、母婴育儿方面的内容需求最为旺盛；年纪更大（80前）的公众，对于疾病相关知识需求旺盛，他们更关注血糖、血脂、血压、癌症等慢性病类知识。

　　健康预管理现状：90后定期体检人数不足三成

　　做自己身体的主人，了解自己的身体状况是第一步。体检是公众管理健康最基本的方式，但只有41%的人会定期体检。其中78%的人每年体检一次，8%的人一年会有多次体检。

　　90后体检状况最不理想，比例和频率均为最低，每年会定期体检的人比例仅为30%。随着年纪的增长，对身体状况的关注度和重视度提高，体检比例会逐渐提高，70前定期体检的比例达到61%。

　　通过以上数据我们发现，健康的定义从最初的不生病转变为对生活质量的更高追求。无论是70后、80后，还是90后，都不缺乏健康重视度和基本的健康常识，想要提升健康满意度，恐怕还需要切实地身体力行才能跨越“知”“行”的巨大沟壑。