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一次，Able洗完澡，我心血来潮给他瞎按摩，Able居然非常享受，还开心地咯咯笑。那有没一些专门的按摩手法？后来学习了下，还真有一套简单的抚触按摩操作步骤，叫抚摸操。接下来也分享给广大宝妈同胞。  抚触为什么令小宝宝如此快乐？婴幼儿抚触是经过科学指导, 通过对宝宝皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸, 让大量温和良好的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统, 产生生理效应，有效的抚触对宝宝是健康有益的。 抚触有什么益处？（1）大量临床研究证实，抚触有利于促进小宝宝的自身免疫能力，有效增进机体对食物的消化和吸收，尽可能减少哭闹，全面增强和改善睡眠。 （2）抚触不仅有助于宝宝生理发育，还能借助身体接触加强宝宝与父母的情感维系，巩固亲子依恋，从而提高宝宝安全感，促进自我安抚能力的发展，令宝宝感到平静而快乐，露出笑容。 （3）抚触还是宝宝发展触觉的关键。 触觉是皮肤触觉感受器接触机械刺激产生的感觉。由于皮肤是人体最大的也是最基本的感觉器官，压力、温度甚至毛发在皮肤上的运动都是一种刺激。 而抚触能够通过父母与宝宝的身体接触，刺激分布在皮肤上的不同感受器、兴奋中枢感受点，刺激神经细胞的形成及其与触觉间的联系，提升触觉感知，逐渐促进神经系统发育和智能形成。 触觉越发达，能感受到的触觉刺激就越强烈。研究认为良好的触觉刺激可促进宝宝神经系统与大脑发育及对外界的反应能力, 是宝宝智力发育及开启智商、情商的有效措施之一。 动起来，给宝宝来一套抚摸操从宝宝出生起就可以做抚摸操啦。一日3 次，每次15分钟左右为宜。一般选择宝宝沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次进食中间等时间最佳，因为这个时候宝宝更安静、清醒。  抚触时，室温控制在28 ～ 30℃之间，必要时可以借助暖风机等设备，然后让宝宝保持裸露，注意肚脐和小脚保暖，可以用毛毯盖住。 抚触环境可以更优化。柔和的灯光、节奏缓慢的音乐都能为抚触助兴，令小宝宝更放松、更享受抚触。 接下来，有请抚摸操8个小步骤隆重登场第一步，脸部抚触。  1）在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。 2）拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止，画出一个微笑状。 这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。 第二步，扯摸耳垂。  用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。做6个节拍。 第三步，胸部抚触。  1）手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。 2）两手分别从胸部的外下方向对侧上方交叉推进，在胸部划成一个大的交叉。 这个动作可以顺畅呼吸循环，做6个节拍。 第四步，腹部抚触。  放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。 这个动作可以加强婴儿内排泄功能，有助排气舒解便秘，按摩动作要在婴儿下腹结束（右下方），这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。 第五步，手臂伸展抚触。  把宝宝两臂左右分开，掌心向上。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，像牧民挤牛奶一样，然后从上到下搓滚，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。 第六步，腿部抚触。   1）用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。 2）用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。 这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。 第七步，脚掌抚触。  一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，做6个节拍。 第八步，背部抚触。  1）将宝宝趴在床上（注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅），双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎。 2）五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部。 动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行（注意：新生儿做1-2个爬行动作即可）。这个动作可以舒缓背部肌肉。各做6个节拍。 小TIPS: （1）妈妈可以一边做抚摸操一边温柔地给宝宝唱儿歌，说话。 （2）做完之后如果宝宝的皮肤微微发红，表示力度正好；如果皮肤颜色不变，说明力度不够；如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力量太强。 （3）做完抚触可以给宝宝的皮肤褶皱地方涂抹一些婴儿身体乳，臀部涂抹茶籽油或者护臀膏，再穿上干净的纸尿裤。如果已经在皮肤褶皱处涂抹了按摩油，则不需要再涂婴儿身体乳。 （4）给小宝宝做抚摸操，还是一个很好的哄睡好方法，宝妈不妨试下。 最后，祝宝宝身体常棒棒，聪明又伶俐！ |
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