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心梗是严重威胁心脏健康的急性病症。在相关的研究上发现，突发急性心梗人群中，往往有5成到7成的患者，都没有做好及时的抢救工作，进而失去了挽救自己生命的最佳时期。那远离心梗，我们到底要怎么做呢？建议大家少做2件伤心脏的事，多吃2种红色保护心脏的食物，坚持下来就有好处。 1.远离心梗，少做这件事：突发心梗时，不要乱喝水： 很多人都知道心脏是机体的供氧以及供血脏器，如身边的人发生心梗的时，喝水就是一个很好的解决办法，认为这样做就可帮助心脏减轻负担，从而达到促进血液循环，降低危险的目的。可这样的做法就真的是对的吗？ 在平时的生活中，健康的理念是要大家多喝水，这个做法确实可促进机体的新陈代谢跟血液循环。但并非所有的时刻，喝水都会对健康有帮助。在突然心梗时，就不要乱给心梗患者喝水，当人处于意识昏迷的状态下，易造成误吸的情况，反而让心梗的现象更加严重。 2.远离心梗，少做这件事：突发心梗时，不能稳定情绪 当发生这种紧急的情况，还需控制好自己的情绪，做好让患者稳定心情的准备。相反，如果自己的情绪就是混乱以及消极的，那么对于患者而言，反而会加重现有的病情。让患者可呼吸到新鲜的空气，以及及时拨打120，是你可做到的最大程度保护患者的事。 说完了少做的事情，我们再来说说保护心脏要吃的2种红色食物：西红柿和胡萝卜 西红柿吃法多样，熟吃生吃吸收的营养不一，生吃能够为机体供给Vc，而熟吃的做法能够吸收抗氧化能力非常强的番茄红素，都是可降低体内不好的胆固醇含量，对保护心脏有益。另外，对于番茄红素这种脂溶性的维生素，也无需放过多的油，只要在食用西红柿之前，小肠里面有脂肪的成分，人体就可利用。 另一种红色食物胡萝卜，它的好处是因其中的β-胡萝卜素跟α-胡萝卜素，这两种营养成分，在相关的研究上还发现，能够降低人体死亡的概率，对心脏健康多有益处。同时，它也是种呵护眼睛的食材。在做各种菜的时候，把适量的胡萝卜当成分配菜，或是一道主菜，都可起到养生保健的功效，帮你保护心脏的健康。 |
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