现在社会工作、生活节奏越来越快，年轻人压力越来越大，小视频、游戏、电视剧让人们夜生活越来越丰富，我们不难发现，心脏病不再是老年人的常见病，很多年轻人猝死、心肌炎等等......心脏问题频发，坚持几个小习惯，让你的心脏更健康。
1.午觉要睡好
人与自然密不可分，午时是阴阳交换之时，指的是中午11点到下午1点这一时间段，在午时，我们要养成午觉睡12分钟到1个小时的小习惯，可以营养心神，调解肺腑，让心静下来，从而减轻心脏负担。
2.少吹空调
《素问·六节藏象》中有记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”可以看出，夏天是养心护心的好时节，而现代人长时间呆在空调屋里、喝冰果茶、雪糕等冷饮，会损耗自身阳气，从而影响心脏健康。所以，建议在夏天少吹空调、少吃冷饮。凌晨三点的觉如果非熬不可，凌晨三点的空调就别吹了吧。
3.多吃红色食物
根据黄帝内经所讲，心喜红，所以，多吃红色的食物，比如红豆、西红柿、红枣等瓜果蔬菜类食物以及牛羊肉等红色肉类食物，都可以保养心脏。当然，不同的食物有不同的保养功效，西红柿、胡萝卜可以降血脂，牛羊肉可以补气血等等。。。
