 ▲ 完整动作示范欣赏 愉快的学习时间开始了！ 很高兴我们能一起学太极！ 你还在等什么？我们开始吧！ 下面一起来和我进入今天的学习吧！ 引化 ▼ 【要领】： 1.身体重心向左旋转移动，顺势松腰落胯。 2.两眼目视右前下方，含胸而气沉丹田，丹田在内向左旋转。 3.两肩放松，两手大指，食指挑领，两手掌心变转朝身体内侧。 【要点】： 1.虚实分清，丹田内转。 2.心虚腹实，气遍周身。 3.腰松背弓，走化落空。 4.如提襟袍，旋捻翻拧。 5.意在两手的内关穴，两掌松腕，十指下垂，以腰为轴，两臂随腰公转的同时须同步自转。引对方的竖劲向左横移。 捋採 ▼ 【要领】 1.右脚向右侧45度外摆踏实，以腰的旋转带动左胯向右胯移动。丹田向右旋转。 2.重心落在右腿上，右手翻转掌心向下，意点在尺骨侧。 3.左手掌心翻转与右手掌心斜相对，如抱一气球。 4.眼看右侧前方。气圈在体外向右旋。 【要点】 1.脚踏中土，松沉轻灵。 2.肩胯同面，三合归一。 3.裆走下弧，以胯托举。 4.掤捋採旋，气沉丹田。 5.以右手腕外侧的阳谷穴位支点，并翻腕旋转及勾挂在对方手腕处，松腰落胯，通过裆走下弧向右变转重心，结合上一动作侧捋，并暗含採意。 落空 ▼ 【要领】 1.屈左膝顺势上提，脚尖自然下垂。 2.左膝须与腰隙有相合相吸之意感。 3.两手劳宫相对，在体前如抱一圆球状。 【要点】 1.脚踏中土，轻重适中。 2.含胸拔背，丹田聚拢。 3.劳宫相对，背圆气通。 4.以胯托举，蓄势待发。 5.随转体侧旋，左手翻转掌心朝上破对方所拿之手，并同时意在桡骨侧的列缺穴蓄势待发。左脚同步上提暗含勾，踢，蹬，踹，摆等技法。只是含而不露，蓄而不发。以无有而为万有。 合出 ▼ 完整动作示范欣赏 ▼ 2019年，我们放开一部分内功心法进行免费的大面积传播。这是我们的一份担当。坚持做好免费的影媒学习资料制作与教学，这是我们的承诺。而一如既往的做好缴费学习的VIP服务，这更是我们一贯重视契约精神的高度执行。我们做公益，我们也要生存。缴费学习肯定有缴费学习的高级待遇。还请各位对于缴费学习能够理解，免费，缴费——选择适合您的选择就好。杨八五（内功练法）和十三势功法都是缴费学习的范畴。非诚勿扰，感恩您的布施 |
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