每逢佳节胖三斤！但人体自带“减肥穴”，你知道吗？

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饮食不合理

因为生活方式的改变，很多人养成了不良的生活习惯，不吃早饭、午饭，总是吃过于油腻、加工快餐等食物，长此以往，性腺功能、甲状腺功能趋于低下，脂肪代谢发生紊乱，体内脂肪分解速度也会减慢，合成速度却增快。

人体自带“减肥穴”

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公孙穴：脾经，脾虚湿阻

按法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。

位置：位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。

作用：促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。

2

足三里穴：胃经，食欲亢进

按法：用指腹反复按摩此穴，100次。

位置：位于膝盖外侧下方，一横指处。

作用：可以调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿。

3

曲池穴：大肠经，胃热湿阻

按法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。

位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。

作用：胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动。

4

中脘穴：奇经八脉之任脉，消化系统疾病

按法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。

位置：人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

作用：缓解腹胀、腹泻；对一般胃病、食欲不振等有效。