人体自带“减肥穴”
1.公孙穴——脾经，脾虚湿阻
按法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。
位置：位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。
作用：促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。
2.足三里穴——胃经，食欲亢进
按法：用指腹反复按摩此穴，100次。
位置：位于膝盖外侧下方，一横指处。
作用：可以调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿。
3.曲池穴——大肠经，胃热湿阻
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。
位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。
作用：胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动。
4.中脘穴——奇经八脉之任脉，消化系统疾病
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。
位置：人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
作用：缓解腹胀、腹泻；对一般胃病、食欲不振等有效。
