得了糖尿病不能吃水果？医生：4种低糖水果放心吃，对身体有好处

得了糖尿病不能吃水果？医生：4种低糖水果放心吃，对身体有好处

糖尿病指人体内的胰岛素分泌失衡、血糖水平不稳定、血糖指数异常升高的一种病，在当今，我们的饮食方式发生了许多改变，糖尿病也就变得越来越普遍。对于糖尿病来说，很可能伴随着许多并发症，所以糖尿病患者要经常检测体内的血糖水平，避免多种并发症的产生，从而对人体健康造成更大的威胁。

生活中许多糖尿病患者为了控制体内的血糖水平，而拒绝水果。大家普遍认为水果中含有大量的糖分，吃一点便会使血糖增高很多，所以对水果远而避之。那么水果真的能大幅度提高糖尿病患者体内的血糖吗？其实，虽说有的水果糖分含量高，吃多了对糖尿病没有好处！

但是如果你是糖尿病患者或者你的亲人中有糖尿病患者，你应该注意，一点都不吃水果是不对的，我们生活中的一些低糖水果不仅不会加重血糖含量而且可以补充体内所需的维生素等营养。下面就帮大家列举了一些生活中常见的低糖水果。

得了糖尿病要戒掉水果？医生：4种低糖水果放心吃，对身体有益处

一：雪莲果。雪莲果虽然长得不好看，在超市里也常被当作红薯而被无视，但是它含有大量其他水果所不能比的维生素、矿物质等营养元素，是一种很有营养的水果。糖尿病人之所以可以放心吃它不仅是因为它营养含量丰富，而且这种水果的糖分含量很低，糖尿病患者吃了也不会导致血糖突增，通过是还能补充体内的营养元素，何乐而不为呢？ 因此，糖尿病患者要想控制血糖，不妨多吃点雪莲果吧！

二：柚子。柚子是一种超市里常见的水果，其中含有大量的维生素C，夏天吃柚子可以清热降火，柚子皮也可以放在冰箱里用来除异味，虽然已经过了吃柚子的季节，但许多人仍然喜欢从超市里偶尔买些柚子回去。但是有人知道柚子是一种糖分含量很低的水果，这种低糖水果不仅不会使糖尿病患者体内血糖增加，普通人吃了也不用担心长胖这一问题。

三：番石榴 。番石榴是我国南方地区常见的一种热带水果，一般盛产在秋天，这种水果在水份含量和味道上可能比不过其他水果，但值得一提的是，这种水果也算一种低糖水果，糖尿病人吃了不用担心体内血糖增加，普通人吃了也有很大好处。

四：苹果。苹果是大家生活中常见的水果，苹果有很多品种，大多数味道很甜，许多人就认为苹果中含有许多糖分，糖尿病人也是不敢吃，但是，果糖是苹果中的糖分组要组成部分，果糖不会使糖尿病患者体内血糖含量增加，所以，苹果对糖尿病患者来说是安全的。