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中医提醒：芹菜搭配此物一起吃，排净体内毒素垃圾，吃出易瘦体质。刚过了年，相信不少朋友肯定吃了超级多的大鱼大肉吧，在享受美食的同时也会出现一些烦恼，比如说身体中堆积毒素和脂肪，使得体型发胖等等。这个时候还是要建议大家，在享受美食的同时不要忘记去调理合理的饮食，多吃一些绿色健康的食物，吃一些能够清理身体的食物，让身体负担不那么大。
小编今天所要给大家说到的就是这类型的食物，芹菜是大家经常见到的一种绿色蔬菜，它的味道清新，口感也非常的脆爽，无论是做成冷菜吃还是炒成热菜，味道都十分不错。芹菜的营养价值也是非常高的，它含有充分的维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质，另外还有对人体肠胃有保护作用的膳食纤维。
中医提醒膳食纤维能够促进人体排毒素垃圾，帮助呵护肠胃，只有体内干净健康，才能吃出易瘦体质。用芹菜搭配豆干来吃，对身体的食疗效果更好，而且味道也特别的好哦！在这个大鱼大肉多的过年期间，来一道这样清爽的菜，既解腻又对身体好。下面分享给大家这道芹菜豆干的做法，配料：芹菜、豆干、大蒜、生姜、葱、酱油、鸡粉、盐、五香粉。
1.首先将芹菜清洗干净之后切成段儿，豆干也切成小条，另外，葱姜蒜切好备用。 2.锅中放入适量的食用油烧热，油温微热的时候先放入前面切好的葱姜蒜爆出香味儿。 3.之后将芹菜段放入翻炒一分钟左右，再加豆干以及准备好的调味料炒匀，注意食用盐再最后出锅前再加即可。
这道菜做起来非常的省时间省精力，但上桌之后却会非常受欢迎，无论是菜色还是味道都很不错哦，而且还非常的下酒！愿大家在享受美食的同时，身体状态也更佳，看完之后别忘了收藏和分享，希望能够带给大家一定的帮助。 |
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