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目前世界上公认的，最健康的运动，不消说，也都认为是有氧运动了，比如跑步，打球，游泳，爬山等。 可是，公认的最健康的运动，不等于是真正的最健康的运动，因为，真正最健康的运动，是低氧运动，而绝不是有氧运动。 但，低氧运动，目前还没有得到公认，虽然低氧运动的健康功效远远超过有氧运动。 从这一点上说，大众都是愚蠢的，是需要被重新教育的，在健身养生这个领域，大众的智商是弱智。被世人公认的最健康的运动~~~有氧运动，其健康养生效果到底如何，心里没点B数吗！ 有氧运动的健康养生效果：不能长生；不保高寿；而若高对高公平比寿，常运动者也不比那些不常运动者寿命高。 江苏省百岁老人科普调查，不经常运动的百岁老人比例，远远高于经常运动的老人。中国老年协会举办过七届全国十大高寿排行榜，上榜的老人没一个是喜欢运动，经常运动的。 铁一般的事实，活生生的摆在那里，可惜大众有眼若瞎，视而不见。结局不过就是瞎子点灯空欢喜，白白在有氧运动上浪费了时间精力。 脑子是个好东西，但在健康养生领域，大众都不爱动脑子，只会人云亦云。但凡大众能动点脑子，就能发现有氧运动根本不是最健康的运动，对健康延寿只能有点卵用。 有氧运动，是增加氧气摄入量，促进氧气交换。低氧运动，是减少氧气摄入量，降低氧气需求。 所以，低氧运动绝不是在低氧环境中运动，以增加血液细胞携氧量，而是指降低人体对氧气的需求，降低血氧饱和度。 待续吧，闲着我就来写写。 刚刚有事去忙了，回来接着写。 关于低氧运动才是真正的健康延寿大道，在逻辑上能解释的通，在事实上也站得住脚。而生命在于有氧运动的错误认知，在逻辑上解释不通，在事实上也站不住角。 可为什么生命在于运动，还如此深入人心呢？一句话，从众效应，都蠢呗。 群众的眼睛不都是雪亮的，也从来不是时刻雪亮，群众的眼睛雪亮的时候就很少，瞎的时候却很多，要不怎么能叫群众呢。 传销祸害了多少人，保健品又忽悠了多少人，，，这些都是群众愚蠢的表现。 逻辑上，首先，生命在于运动站不脚。咱就简单推理吧，如果说生命在于运动，那就应该越运动越长寿才对，逻辑上是不是这个道理？是吧！可事实是越过量运动做短寿，过量运动不仅不能长寿，而且还损寿，所以，生命在于运动，从逻辑上站不住脚。 那么，退而说其次，生命又是不是在于适量运动呢？~~~也不是，真特么不是！ 如果生命在于适量运动，那为什么不是所有适量运动的人都能高寿呢？这你怎么解释吧，你说说。 别给我提基因，性格，饮食等，行不，这些我懂。我就只想问问，适当运动能不能都保证高寿？你就说，能，还是不能，就完事了，别扯其它的，别打太极，再说了，太极现在就是一个笑话，有什么好打。 答案是：~~即使适当运动也不能保证高寿，对不？对！ 事实上，即使是那些适量运动的人，寿命也是高低不同，悬殊很大。 我一同事的朋友，有知识有文化，注重养生，合理运动，每周打两三次篮球，身体外在素质棒棒的，但就去年，心脏病突发挂了，才49岁。 是这般，适当运动却英年早逝的例子，比比皆是，说明生命也不在于适当运动。 那么，生命在于运动，或者在于适当运动的谬论，是怎么得出并流行的呢？ 这还不简单，选择性失明，幸存者偏差呗。选那些不运动还作死的人，比对那些适当运动寿命还高的人，自然就得出这个结论了。倘若高对高公平比寿的话，那些经常适当运动的人，真的不比不常运动的人高，且有调查问卷表明，百岁人群中，不常运动者的比例远远大于经常运动者。 所以，你看到的，是他们想让你看的，他们说的是真的，但却没说出全部。 行了，你若有幸看到这篇文章，你若希望生命健康长寿，你今后就牢牢记住一点就行了：生命并不在于运动，这是妥妥的谬论谣言。 若生命不在于运动，那生命在于什么呢？………记住了，生命在于低氧！ 对，你若想健康长寿，你若想保证高寿，你就必须做到低氧！ 生命在于运动并不能保证高寿，但是，生命在于低氧一定能保证高寿！任何人，若能做到低氧，若能经常在低氧状态中浸淫，就一定可以高寿。 越过量运动越短寿，所以生命不在于运动，但越过量低氧越长寿，所以生命在于低氧。 待续吧，睡了，，， |
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