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导读 45岁是“寿命”决定期, 会不会长寿, 四个表现让你“一目了然” 第一种：三餐正常，不贪吃 首先，早餐必须要吃饱，因为它负责一天内的大部分能量，午餐要吃好，这样才能保证下午的精力，晚餐可以适当少吃一点，因为睡觉的事后肠胃消化能力以及肾脏代谢能力都会下降，所以一日三餐正常而且不贪吃的人，基本上都属于长寿体质之人。 第二种：腹部平坦、不肥胖 现在出现肥胖的人越来越多，特别是45岁以后的中老年人群，因为不需要为生活和工作担忧，食欲自然就上来了，可是这样会增加身体各器官的负担，而且还会降低身体免疫力。所以那些腹部平坦，不肥胖的人，基本上可以肯定属于长寿的候选人了。 第三种：心脏跳动正常 过了45岁，如果心脏的跳动速度依然处于稳定而且有节奏的状态，那就证明身体很健康，因为心脏跳动反映着血液的循环以及身体各器官的协调程度，而且它也是人具有生命体征的关键标准。而正常的跳动速度就是保持在70到80次左右。 第四种：睡得好 睡觉不仅可以增强身体的抵抗力，还能够保证身体的各器官都能够更好地运行，不论是晚上睡觉还是中午的午休，都非常重要，如果都能够全身心的进入睡眠状态，那么可以肯定，必定是得到了长寿青睐之人。 |
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