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水月空禅心 来自心太極 00:00 07:25 五、心法總則 八卦走轉中初級階段、中級階段和高級階段三個過程的心法。 這三個過程的心法是不斷提升，是自動過渡的。我們只要按照初級階段和中級階段的心法練就可以了，高級階段是自然形成的。 在八卦走轉過程中，需要把握上下相隨、內外相合、練養結合的三大原則，其中，對精神狀態的把握是心法的總則。 八卦走轉不是單獨的一個功法，而是太極拳體系中的一個重要的核心內功、築基功。 楊式太極拳的創始人楊露禪曾和八卦掌創始人董海川比武，有人說他們打了三天三夜。 我們的老師說，如果他們像街頭小混混一樣在外面打架，打了三天三夜，那他們就不是高手。 真實情況是，他們兩個一見面一作揖，對方功夫高低就知道了。他們在屋內連續談了三天二夜。他們是比精神，比氣質，比境界，比內涵，而不是比肢體的打鬥。是精神狀態的較量。 三天之後，他倆攜手而出，說以後，練太極的要練八卦，練八卦的也要練太極，叫「太極加八卦，神鬼都害怕」。 此外，老前輩還有一句話就是「太極之外無八卦，八卦之外無太極」。因此，八卦走轉，也可以成為作為太極拳的基本功來練。而且，據說20世紀20年代、30年的太極拳家，練拳之前或之後，都要練一練八卦走轉——當時叫走圈；或者叫轉掌。 在走轉過程中，我要做到神不外漏，意不著像，氣不湧出，形（力）不出尖。 形不出尖，就是走的過程中，不要太僵硬，形體不要太直，也不要走得太猛，也不要直腿走，而要特別平和地走。 氣不湧出，就是在走的過程中，要逐漸修煉我們的心性。首先儘量，不要生氣，一生氣，氣就湧出了。 意不著像，就是有意識活動但意識活動不能著於具體。沒想但又想了，想了又好像沒想。 神不外漏，就是不要受外界的幹擾，不管甚麼時候，外面有甚麼都沒反應，都往裏收著，內斂著。 此外，在八卦走轉的過程中，速度快一點慢一點都沒有關係，但儘量以慢為主。 另外還有左轉右轉，就是順時針和逆時針都要具備。如果走轉一小時，就先順時針走半小時再反著走半小時。 在走之前，最好把雜事都處理好，走的過程中，儘量不要受到打擾。走的時間段，早上、晚上、上午、下午、中午均可。 至於地點的選擇，在樓上走也好，在樓下走也好，在樹下走也好。沒有一定的規定去拘束我們。 |
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