过年了，多喝这6款糖水，补血补气，美容养肤，总有一款适合你

过年了，多喝这6款糖水，补血补气，美容养肤，总有一款适合你！

过年了，各位小伙伴放假在家肯定是大吃大喝的，炸，煎，烤是必须的，还有熬夜去玩什么的，时候补补了，今天小米粒分享6款糖水给大家，补血补气，暖宫驱寒，止咳化痰，美容养肤，暖胃暖身，气色红润，各式各样的都有，小伙伴快来学习一下，总有一款适合你的。

【金桔水果汤】——止咳化痰，美容养肤

食材：金桔，苹果，雪梨，冰糖

做法：金桔用盐搓洗，反复清洗几次，然后用小刀在金桔身上划上几口子，这样煮就特别容易出味，也容易煮烂。苹果用小刀把皮刨干净，再用流水清洗一下，把苹果切成小块装盘备用。雪梨去皮，切小块，装盘备用，记得芯都不要哦！锅中注入适量清水，大火煮开，然后再把雪梨，苹果，金桔放锅中煮开，转中火煮半个小时。煮够30分钟后，再加入少许冰糖，煮至冰糖融化即可盛出啦！10个月以上的小宝宝也可以喝的，1岁内尽量不要放糖哦！

【酒酿红薯小丸子】——补血补气，暖宫驱寒

食材：红薯，糯米粉，酒酿，红糖，枸杞，红枣

做法：红薯洗净去皮切小块装盘，锅中烧开水放入红薯，蒸至红薯熟透取出，用叉子或者勺子把蒸熟的红薯压成泥。碗中放入适量糯米粉，再加入红薯泥一起搅拌，再揉成面团。面团分成小份搓成小丸子，放在保鲜袋上面，这样不容易粘。锅中放入适量水，再放入去核切片的红枣，煮十分钟。再把搓好的小丸子放入锅中。煮至丸子浮起后加入酒酿，煮沸腾以后加入红糖和枸杞煮3分钟，红糖融化就可以出锅啦。

【红枣枸杞桂圆鸡蛋糖水】——补血养颜不显老

食材：红枣，桂圆，枸杞，鸡蛋，姜，冰糖

做法：桂圆红枣清洗干净，然后把红枣去核，用清水稍微浸泡一会。锅中注入清水，大火煮开，再把红枣和桂圆，姜片放入锅中大火煮开，转中火煮10分钟。再加入鸡蛋煮至鸡蛋熟透，鸡蛋不需要打散，这过程需要5分钟。

【山药银耳羹】——美容养颜，润肺滋阴

食材：干银耳，红枣，山药，冰糖

做法：将银耳用温水充分泡发，泡发后洗干净，摘除硬蒂部分，把银耳撕成小朵。红枣洗净去核切圈，山药去皮切块。山药去皮的时候可以戴上手套，这样子手就不会红肿瘙痒了。锅内一次性放够清水，放入银耳和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。出锅前5分钟放入冰糖和枸杞，煮至冰糖融化就可以出啦。

【牛奶杂粮养生粥】——补肾又养发

食材：黑豆，黑米，红豆，燕麦仁，牛奶，冰糖

做法：黑豆和红豆提前一晚泡好，要不然煮几个小时都很难煮开花。煮之前把黑米和燕麦仁也用水泡一下，然后清洗干净。准备一口砂锅，倒入全部材料和适量清水，大火煮开转小火煮一个小时。煮成这种程度就可以啦。（如果红豆和黑豆没泡的话，用高压锅压20分钟左右就能到这种程度了）加入一盒牛奶和适量冰糖，煮至冰糖融化就可以喝啦。

【红豆沙小圆子】——暖胃又暖身，气色红润

食材：红豆，糯米粉，冰糖

做法：红豆提前一晚浸泡，记得放个大点的碗装，因为红豆浸泡久了会膨胀，如果太小的碗会泡不完。把红豆放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮一个小时，也可以用高压锅直接压20分钟就会开花了。糯米粉加入温水（冬天要用温水，夏天的话用冷水都可以了），水要慢慢加，一边加一边搅拌，揉成面团。纠一块小面团放在手心揉成小圆子装碟放好备用。煮好红豆后放入小圆子，一边放小圆子一边搅拌以免粘锅，煮至小圆子飘起来后再煮几分钟小圆子就熟了。最后加入冰糖煮至融化就可以了，也可以放红糖，按照自己口味放就可以了。