女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除

女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除

生菜含有大量的纤维素，能够补充足够的膳食纤维和纤维素，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘，及时帮助体内垃圾毒素排出，减少粪便在体内的停留时间，排出黑臭宿便，女性不想肚子鼓鼓，常吃生菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除。

生菜中的维生素和水分，能够滋润我们的肌肤，并增强皮肤的柔性，从使皮肤保持滑润柔软、细致饱满的功效，祛除体内的湿气，还有抗氧化和延缓衰老的作用，能抑制色斑和皱纹的形成，使皮肤更显年轻活力。

健康搭配

生菜和豆腐搭配食用，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用，对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用。