八段锦

八段锦8个动作调理全身经络，是我特别喜欢的养生运动！
1、双手托天理三焦。

2、左右开弓似射雕。

3，调理脾胃须单举。

4、五劳七伤往后瞧。

5、摇头摆尾去心火。

6、两手攀足固肾腰。

7、攒拳怒目增气力。

8、背后七颠百病消。

下图八个动作一一对应，口诀也要背熟哦～
自古流传下来的的版本很多，这是其中之一，国家体育总局也发布过视频，很适合大家学习。@张家纲小儿推拿