大力出奇迹，这套动作打破“穷气”，带走赘肉！！！

财神请进门，

自然要把穷神请出去！

大年初六为“送穷日”。

小编祝大家六六大顺，

一起大力出奇迹，打破“穷气”！

BODY  COMBAT

本节课程以拳法训练为主，包含多种组合拳法，配以节奏感超强的音乐氛围，跟着专业老师的鼓励和指导，燃烧你的脂肪，更能体验到打拳的快感，塑造完美的肌肉线条。

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下面小编带大家了解一下

拳击的基本动作

 站立姿势 

体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。

 拳击动作 

1、前手直拳。这是拳击中的基本拳法，也是在学习拳击时最先要掌握的拳法。前手直拳很快很自然，在比赛的过程中前手直拳常常是作为一种试探。前手直拳也很简单就是直接向前方出拳。

2、刺拳。刺拳是和前手直拳有很多相似之处的一种拳法。它的攻击速度很快可以作为一种试探。但是刺拳的发力比起前手直拳要小，刺拳的动作只是通过短促的伸臂来完成。

3、摆拳。这是从侧面攻击对手的一种拳法。摆拳的进攻范围很大，有效击打距离是超过其他拳法的。摆拳是从左向右或从右往左按照弧线方式打出的拳法，一般是在稍近距离下使用。

4、勾拳。勾拳是在近身搏斗最有效的一种拳法，掌握好各种勾拳会有很强大的杀伤力。在打勾拳的时候要先膝盖微屈，重心下移，右臂稍下降右脚蹬地，腰部快速向左拧转同时出右拳，右拳要从下向上勾起。

 步伐 

基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻，退---基本不要直线退，往横的方向退。

还等什么呢~

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