|
感谢邀请！本人比较喜欢养生学与中医药理的学习，回答这个问题，那我就从中医角度来说说吧。 一般体湿的人，多数与脾虚有关， 也就是说，治疗体湿型患者应从根儿上治疗，先治脾虚。有好多脾虚的人群，会致使身体肥胖，湿气过重，于脾虚有直接关系。 相应体湿人群与体寒人群，有什么区别？要注意哪些问题，带着众多问题，一起来学习吧。 体湿和体寒有什么区别？ 什么是体湿？ 体湿就是体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 造成体湿的根源 俗话说十人九湿，寒湿缠身，万病生。中医认为，脾脏能运化水湿，脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头晕头重、四肢酸疼、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻，舌苔厚腻等症状。 体湿自察最便捷的方式 自查体湿最便捷的方式是看大便，如果大便不成型，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成型，但大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 另外，自查舌苔。吐出舌头观察一下自己的舌苔，如果发现舌头，黄中带腻，那也是体内有湿的表现。黄的越厉害，或者腻的越厉害，说明湿邪越重。 湿气进入我们人体的五个重要通道 1 肩颈部大椎穴 2 前胸部的膻中穴 3 肚脐部位的神阙穴 4 腹部的命门穴 5 脚底部的涌泉穴 所以说，平时我们要注重身体这五个部位的保暖问题。不要着凉，要做到“春捂秋冻”，避免湿气进入我们的身体。 什么是体寒？ 体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，或者自身所处的生活环境。 要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效的防治体寒。身体中的热量大部分是有肌肉产生的，特别是通过脚下肌肉的使用，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。 平日里，可尽量用脚尖站立，并拉伸、拉长手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。 轻度体寒症状 1 怕冷，手脚经常冰凉 2 很容易感冒且感冒恢复期长 3 女性生理期痛经严重、腹部有坠胀感 4 面色暗淡、发黄、无血色 5 易疲劳、关节部位一酸痛 6 睡眠质量差、睡眠浅 中度体寒症状 1 口腔内易发炎、易长疮 2 容易便秘，经常觉得肚子胀 3 女性生理期紊乱，天冷后易延期或量少 4 皮肤干燥易干裂、脚后跟儿易干裂、脚部血液循环差 5 爱吃水果、罐头、冰激凌等冷食 重度体寒症状 1 尿频、尿急、尿液不易排出 2 下半身水肿严重 3 睡一夜，手脚扔冰凉 4 起床时手脚发麻 5 经常感到胃部胀气 6 时常感到疲倦、四肢酸痛、没有精神 总结:无论体湿与体寒，认清事实，辨别体质，调理身体是首要的。如果你是肥胖人群，先把脾虚调理好，身体也会慢慢瘦下来。如果您的身体体寒或体湿，大家可以采用传统的中医经络学和脏腑学为理论基础，通过拔罐儿、推拿、刮痧、按摩、针灸等方式进行治疗。 达到阴阳协调，帮助人体排风，排湿，排寒，瞬间打通经络，和化气血运行，激活人体细胞，调节脏腑平衡。 好了，说了这么多，希望能帮助到楼主！感谢粉丝、读者阅读我的文章，愿此文能给您带去健康是我最大的心愿！同时也欢迎大家关注、留言、点赞、评论，谢谢！ |
|
|
