|
文|买旭晨 责任编辑|龚万宁 肾在我们人体中所起到的作用是很重要的。它在人体中起到代谢及排毒的作用，可以将血液有效地过滤出，减少我们身体中有毒的物质额堆积。然后通过人体的泌尿系统来排出体外。对于男人来说，肾脏对其内分泌也有一定的调节作用，同时肾脏内的肾气可以促进身体的生长发育，但随着年龄的增大，肾气可能会有所亏损。肾不舒服的男人，晨起常喝3杯水，多做1事，益于养肾。  菟丝子 1、菟丝子枸杞水 古往今来，菟丝子具有一定的养肾作用，其性温味甘，男人经常用菟丝子泡水喝，可以有效地降低血液中的乳酸和其他不良物质的分解，减轻肾脏的排毒负担，从而达到保护肾脏的作用。枸杞也是一味性温的物质，能够提高肾脏细胞的活跃度，可以起到延缓肾脏衰老的作用，将菟丝子和枸杞加在一起泡水，益于养肾。 2、锁阳生姜水 锁阳是一位很好的中药，可以有效的清除羟自由基，促进新陈代谢，可以更快的将体内的毒素排解出去，使细胞内环境得到改善，有效提高肾细胞的活性。生姜不只是调味剂，其性温，味辛辣，其中的姜辣素可以刺激到身体的经络，促进血液循环。除去身体的寒气。起到很好的养生作用，肾不舒服时，可多喝一些锁阳生姜水有利于肾的养护。  锁阳 3、山药红糖水 山药中丰富的微量元素，可以有效的养肾，补肾，强化肾功能，促进细胞造血功能增大。而红糖则可以补足气血。将山药和红糖冲水可以有效地补足肾气。在日常生活中多喝山药红糖水有利于肾的养护。 常做1件事 腰部按摩：中医常说腰为肾之府。腰部的许多经络都与肾有着密切的关系。经常按摩腰部可以疏通肾周围的经络，打通堵塞的经络，将体内垃圾排出。在生活中。早上起来多按摩一下自己的腰部，有助于肾的养护。  山药红糖 肾脏在人体中有很重要的作用，它可以在人体中起到代谢排毒的作用，可以将血液有效地过滤出，减少我们身体中有毒的物质额堆积。然后通过人体的泌尿系统来排出体外。肾不舒服的男人，晨起常喝菟丝子枸杞汤，锁阳生姜汤，山药红糖水，经常按摩一下腰部，益于养肾，有助于养生。 |
|
|
