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高血压是“吃”出来的!3种食物不能碰

 月满西楼057 2019-02-11

高血压是一种现代人较为常见的慢性心脑血管疾病,中老年人是它的高发人群,随着人们生活水平的不断提高,吃的越来越好,可高血压却变得越来越普遍,高血压与饮食有着直接的关系,生活中一些食物不利于血压的控制,想要血压稳定,就尽量少碰。

高血压是“吃”出来的!3种食物不能碰,对控制血压不利。

1、高血压尽量别吃肥肉

一些人很爱吃肥肉,肥肉进入到口中感觉特别的香,而对于高血压患者来说,常吃肥肉会增加血脂含量,使血液变得黏稠,不利于血压的控制。

2、高血压尽量别吃虾米

虾米营养丰富,味道鲜美,尤其是做汤时加点虾米有很好的提鲜作用,但是虾米是海生的,含有大量的隐藏盐,过多盐分的摄入,不利于血压控制。

3、高血压尽量别吃辣椒

很多人“无辣不欢”,但对于高血压患者来说,辣椒是一种刺激性的食物,经常吃,会刺激血管,促进血液循环,使血压升高,加重高血压病情。

高血压患者,三种食物你是不是也爱吃呢?那就抓紧戒掉吧,或是尽量少吃,那么到底什么才对控制血压更好呢?三种降压药推荐给你。

黑苦荞茶的营养十分的丰富,含有丰富的生物类黄酮,芦丁以及多种的微量元素,高血压患者经常用它泡水喝,可以起到稳定血压的作用,不妨经常喝一杯哦。

荷叶茶是具有减脂功效的天然养生茶,经常用它泡水喝可以起到很好的减肥作用,作为高血压患者可以经常喝一杯,它能很好的降低血管内的脂肪含量,起到稀释血液的作用,血液干净了,血压自然也就降了。

莲子心是很好的降火茶,同时,它还含有丰富的生物碱成分,高血压患者喝莲子心茶,能起到很好的扩张血管,清理血管垃圾的作用,从而达到有效的降血压目的。

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