【广西】巴马长寿之乡，一个神奇而美丽的地方

    在我国的大西南，有一片神奇的土地，这片土地宛如世外桃源，美如仙境。这就是中国的长寿之乡---巴马。由于我国人口逐步已进入老龄化，一些养老体系也在进一步的完善中，所以人们从自身开始注重保健和锻炼，都想拥有一个阳光的心态和健康的体魄。近几年，修生养性的各类鸡汤朋友圈里天天看着，延年益寿的各种小文章天天读着， 神奇的巴马长寿之乡在人群中也广泛的传播着。说来也巧，我们部门一年一度的年会总结要在巴马举办，听到这个消息非常兴奋，借会议之便来探索一下长寿之乡的奥秘，多美呀！一举两得，愿望就要实现了，美哉！

我们先到达南宁，休整一天，然后乘大巴4小时后到达巴马。其实到巴马来旅游的人并不多，大多数都是来养生的，这些人也称为“候鸟人”。旅游景点有百魔洞、 长寿 水晶宫、百鸟岩、赐福湖、万寿宫等。尤其白魔洞是必去的景点，门票85元。洞内负氧离子高达3万-5万个，地磁也很强，所以不少人买月票每天入洞养生。这里属于坡月村，门票收入也归村民所有，据当地村民说他们每年都可以分到几万元。正因如此，这里给人一种过渡开发的感觉，百魔洞附近新建了不少商品房、度假酒店及一些旅游配套设施。

最初的巴马之乡依山而建，伴河而生，淳朴自然，是上天赐予巴马的一片净土，一个休闲保健的天堂。俗话说：一方水土养一方人。在这里，世世代代生活着这样一群人：八十岁以上的老人还在田中愉快的耕作，奉养着家中更老的人；随处可见近百岁的老人闲在家中，悠然自得。据史料记载，当地最长寿的人活到了142岁，新中国成立以后，这里的长寿记录是131岁。巴马长寿乡，全乡515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。巴马究竟有多神奇呢？今天就让我们揭晓它的长寿奥秘吧。

在巴马，我感受到了全身心的放松与舒爽，皮肤也润滑了。的确巴马可以作为养生度假的首选之地。因为巴马空气中的负氧离子很高，每立方厘米的负氧离子竟高达2000-5000个。负氧离子是什么？它就是被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。据说它能改善肺的换气功能，增加肺活量，促进人体的新陈代谢，改善心肌功能。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，忙的不亦乐乎。

再有就是巴马的水，可以说，水是巴马最突出的亮点，让人们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉我们，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。女人把巴马水作为柔肤水，让肌肤有光泽。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是水分子的作用，巴马的水神奇吧！

巴马的地磁也非常厉害，为什么巴马的地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，这条断裂带就在盘阳河地下，把巴马一分为二，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。那么地磁高对人身体有哪些好处呢？人们生活在恰当的地磁场环境中，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力提高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地人来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠特别好，这就是高地磁起的作用。

到巴马养生的候鸟人说，来到巴马养生，有两件大事要做。第一件大事就是免费享受巴马的阳光，空气，水，地磁。第二件大事就是吃巴马当地的土菜，土菜是在巴马含富硒土壤里自然生长出来的， 因巴马的阳光指数很高，含有80%的远红外线，远红外线在医学上被称为生命之光，这也是巴马的奇特之处。

巴马之美，在于青山、绿水、翠绿之间没有城市的喧嚣，没有郁闷的雾霾，只是清新的空气和让人心醉的田野。巴马年平均气温在20度左右，是我们生活最适宜的环境。所以到巴马来养生的人，心情大好，吃的美，睡的香，越活越年轻，越活越自在。我想这就是自然环境下的巴马长寿秘诀吧！等我闲下来，一定到巴马住上一阵，那真是神仙过的日子，期待着！

神奇的自然景观--巴马命河。命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡，它是巴马长寿的生命之源。命河在那社乡田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体"命"字镶嵌在广袤的田野中间，神奇独特的"命河"，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。

巴马的老寿星主要是瑶族人和壮族人，巴马创造了一个人过百年还能眼明体健，无灾无病的真实神话。如此近似神话的奇特现象正受到全世界的关注。

一对老姐妹，干净利落，头脑清醒，还善谈。

巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，距南宁270公里。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得十分珍贵。

 吸氧区，你看，这儿满目青翠，道路平坦，走在峡谷中心情舒畅。

这也是百岁老人，我们到她家来看望，老人烤白薯给我们吃。赶紧与寿星留张影。

晚上我们在巴马餐厅用餐，吃特色长桌宴，举起酒杯---干杯！

巴马的土菜，土菜是在巴马含富硒土壤里生长出来的， 环保对身体有益。我喜欢吃这种素食，看着就有食欲。

以前在农村基本上家家户户都会有一个柴锅，也就是专门用来烧木材的锅，烧水做饭都用此锅。然而，随着现如今社会发展的迅速，煤气、液化气等等都已经替代了柴锅，可这家还在用柴锅，我们也觉得新鲜，大概老传统不想丢吧。

巴马香猪来源于当地土猪，传说它系野猪驯化而成。因其骨细皮酥，肉质细嫩，肌肉鲜红，营养丰富，肉香鲜嫩，“香猪”因此而得名。巴马香猪烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香，七里之遥闻其味”之美称，被誉为猪类的“名门贵族”。

巴马香猪外貌清秀，个体矮、小、短、圆。主要表现为两头黑、中间白，俗称“两头乌”。成年最大个体45千克左右，种母猪一般利用年限为8年，最长可达14年。

这位老人还在做手工活，耳不聋，眼不花。真的让我们城里人羡慕。

巴马的篝火晚会，是众人参与的娱乐活动。上刀山，下火海的节目，非常精彩。服装表演也是一大亮点，能把观众的情绪带入高潮。

福如东海长流水，寿比南山不老松。祝福百岁老人幸福安康。

百魔洞是典型的喀斯特溶洞，它包容了一切溶洞的特质：更为奇特的是百魔洞内有天坑，天坑上面是悬崖，崖上有人家，居住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶；崖下百草园，各类植物郁郁葱葱，使人真切感受到崖上有人家、崖内有洞天，洞天观玉树，把人带入一个梦幻的境界。

在洞里可以做天然磁疗，磁疗好处多多，特别是对骨质疏松的人很有好处，可以增加骨密度，防止骨质疏松，疏通经络，对睡眠很有帮助，洞内的负氧离子自然抗菌消炎杀毒，对人身体保健非常有益。

不要以为‘百魔洞’里面就有一百个魔鬼呀！其实，在巴马方言土话中，‘百魔’就是水的源头的意思。‘百魔洞’由前洞跟后洞组成，两洞之间是一个大天坑，也可称作天窗，里面就连上古的植物‘杉椤’都有。也许是地理位置的原因，这个天坑竟然是一个天然的大氧吧！成了人们养生的好去处，而洞外的泉水更是清甜可口。

巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少，而且勤活动，少生病。

在巴马的长绿山水源地，候鸟人与各地游客来到泉眼旁取水祈福。在泉水生产基地，游客们参观了现代化生产线，感受了天然矿泉水的生产全过程。游客们还参加健康饮水讲堂，更加近距离地感受水对于生活和生命的重要性。（图片来自网络）

巴马的水清澈见底，无污染。

小朋友们在捉小蝌蚪。

草坪上不知哪位游客，用落下来的花瓣，组成一个大大的“心”造型。粉红色的心，非常醒目漂亮。

借这颗红心，留个影吧，沾沾喜气。