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阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。 “内经”之五脏非血肉之五脏，乃四时之五脏。 春三月，此谓发陈。天地倶生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，摄生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 这些对于学习中医的来说可能都是信手拈来的经典段落，如何应用于生活与临床至关重要的，目前人们常说“养生之道”及“中药养生保健”，用什么中药养生保健是主要问题。这些药物如何“按时”用药，“按时”锻炼，“按时”生活，“按时”起居……是用中药的现代药理研究还是用中药的四气五味、寒热温凉、归经……精健日月，星辰度理，阴阳五行，周而复始。我们的生活真的是按春生，夏长，秋收，冬藏生活了吗？多数是没有这样生活的，为什么？时代使然，这就告诉我们春天来了，开始锻炼身体也不应该过度的锻炼身体，否则就是“逆之则灾害生”，冬不藏精，精藏于肾，肝肾同源，肝无所藏之精血，升发之时太过何无病哉？肾水何以上济于心，心火何以下温肾？此春季意外之理也！
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