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点击上方 蓝字 订阅 健身训练营 欢迎转发到朋友圈  1、手腕引体 2、后背击掌引体 3、前水平引体 4、L字引体 5、爆发力引体 6、弓箭手引体 7、打字机引体 8、手碰脚引体 9、突击队引体
10、正反握切换引体
11、团身引体
12、后水平引体
13、碎颅者引体
14、反转引体
15、摆荡引体
16、30度角引体
17、画圈引体
18、前水平引体（全程维持）
19、人体旗帜引体
20、宽窄握切换引体
22、反向引体
23、旅行引体
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