发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 张洪清 > 《上身练习》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
健身福利!3个技巧避免做引体向上时长出又厚又硬的茧
3个技巧避免做引体向上时长出又厚又硬的茧。相信每个做过引体向上的小伙伴都会抱怨,才拉了一下子单杠,手就挤出了淡黄色的茧。要是继续...
引体向上怎么突破?做到这三点,快速提升引体向上个数
做到这三点,快速提升引体向上个数。《我用这几个方法,引体向上个数从10个,增加到18个(附本人照)》今天这篇文章,主要分享三个做引...
正握引体向上
正握引体向上正握引体向上时间:2011-11-23 17:23 来自:未知 - 肌肉网 更多 2-■ 正握引体向上。
引体向上20级大挑战!你能做到哪一级?
引体向上20级大挑战!1、离心引体向上。2、弹力带引体向上。3、蹲姿引体向上。4、正握引体向上。5、反握引体向上。6、突击队引体向上。7...
单杠引体向上一个都做不了,3种最有效且简单的改善方法,超级棒
单杠引体向上一个都做不了,3种最有效且简单的改善方法,超级棒。
肩胛肌怎么练?
肩胛肌怎么练?您好,很高兴能为你解答!练肩胛肌可以引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法,可以每天计划做个三到四组,每组做10-20个不等,根据自己可承受数量调节,需要注意的是,双手最好...
徒手健身系列(06):背部肌群
徒手健身系列(06):背部肌群。背部肌肉最主要是背阔肌,背阔肌锻炼最好的方法就是变化多端的引体向上,引体向上只要能找到单杠就行,...
看了这个,你还学不会双力臂吗?#街头健身 #引体向上 #单杠 #双力臂 #自律
#街头健身 #引体向上 #单杠 #双力臂 #自律。
引体向上痴者:为庆祝新年1天内做2017个引体?!
引体向上痴者:为庆祝新年1天内做2017个引体?!他唯独对引体向上这个动作特别钟爱。据说他仅靠拉单杠,就练出了这样的背。划船是练厚度...
微信扫码,在手机上查看选中内容