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许多人有高血压。作为高血压患者，他们每天都非常担心自己的血压，因为当他们听到医生说他们的血压太高，可能会引起一些不良反应时，他们会更加关注。然而，目前医院的常规治疗是药物治疗，我们担心药物治疗过程中的副作用。那么有没有其他方法可以帮助我们控制血压呢？答案是肯定的。我们每天都这样走路。我们只是降低血压，快速学习。反正我们不需要钱。  首先，跪着走路这种方法曾经在一次讲座中被听到，并被一名中医推荐。为什么血压高？一些人的血液集中在上面，导致血液上升和头重脚轻的现象。这样，血压自然会很高。高血压会导致一些人感到头晕、头晕、视力模糊等等。如果我们走路的时候能解决这个问题呢？答案是跪着走路，在家准备毯子或瑜伽垫，这样我们就可以跪着走路了。  在跪下的过程中，血液可以被有效地向下引导，上面的血液可以被引导到我们的下部。这样，人体内的血液分布相对平衡。当血液分布相对平衡时，我们的血压自然会下降。那么你应该跪下走多长时间？一般来说，如果身体状况良好，我们可以用膝盖行走10 - 15分钟。  如果我们坚持每天都这样走路，你会惊喜地发现，一段时间后，血压会下降，手脚冰冷的现象也会改善，身体机能会慢慢改善和恢复。除了运动抗高血压，我们高血压患者在抗高血压过程中也应该注意饮食调节和搭配。我们可以吃更多高钾含量的食物和低盐含量的饮食过程。这样，我们可以从各个方面管理我们的身体，使我们的身体越来越好。 |
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