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古话有云："五十知天命"，意指人到五十岁生活状态基本上已经稳定下来，而身体状态如何，基本上也会有所体现。  50岁后，身体各项功能开始慢慢下降，免疫力也大不如前，再加上不良的生活习惯，各种疾病也就会慢慢找上门。 人过五十，这三种病没有找上门，恭喜你，十有八九会成为百岁老人！ 第一种病：心脑血管疾病 心脑血管疾病在我们生活中非常常见，尤其是中年人居多，到了冬季，患有三高的朋友更要警惕心脑血管疾病的发生。 50岁以后，由于不良习惯的影响，血管逐渐变硬，老化，血液中的垃圾也在逐渐累积，这就造成了血液的粘稠度升高，增加了发生血栓的几率。 而血栓是引发心梗、脑梗的重要发病因素。 保护血管，预防血栓，警惕这三大信号：信号1、四肢麻木  身体有血栓的人会常常感觉到四肢有麻木感，并且往往并不在意，误认为是久坐或者是睡觉压到导致的。 其实，腿脚出现麻木最为危险，这可能是因为身体出现了血栓，影响了神经的血液和营养供应，最终引发神经受损。 信号2、睡觉单侧流口水  对于中老年人而言，睡觉流口水可能较为常见，但是建议不可忽视，尤其是长期单侧流口水。 因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能障碍，睡觉流口水就是症状之一。 建议及时的去到医院进行检查，以免病情严重。 信号3、间断性跛脚  在走路时会间断性的出现跛脚，无力，歇一歇，又会恢复正常，这时应该考虑是血管堵塞造成的。 这时候可以用手摸一下脚背的动脉，看看两侧是否相同，如若不对称，可能就是腿部出现了血栓了。
1、补充粗粮  人到了一定年纪，身体多多少少都会有些问题，平时按时的补充粗粮，有利于降低血液中的胆固醇。 因为粗粮里面含有非常丰富的植物纤维，植物纤维进入到我们的肠道里可以和胆汁酸完美的融合，预防血管硬化，避免血栓形成。 2、补充鱼类  鱼肉中含有的蛋白质是猪肉的两倍，并且其含有丰富的不饱和脂肪酸，其中深海鱼含有的欧米伽-3不饱和脂肪酸较为丰富。 欧米伽-3不饱和脂肪酸能提高好脂蛋白-高密度脂蛋白含量，清除坏脂蛋白，坏脂蛋白是引起冠心病的主要元凶。 第二种病：肝脏疾病 中年人是肝病的高发人群，50岁以上的中年人群是肝癌的高危患者。 因为肝脏没有痛觉神经，所以没有体检习惯的人，往往到了肝癌时期才会有所察觉，错过了治疗的机会。 所以平时保护肝脏的健康，对身体是十分重要的。 肝脏不好，身体会有两处明显异常：1、皮肤异常  肝脏功能下降，身体会出现皮肤发黄，长粉刺，暗淡，甚至是长痘等症状。 这是因为肝脏是身体最重要你的排毒解毒的器官，一旦功能下降，毒素在身体中堆积，自然就会表现在皮肤上。 2、眼色异常  肝功能受损时，就会造成肝功能下降，那么血液中胆红素的浓度就会有所上升。 随着血液中胆红素浓度的升高，当血液流向眼睛巩膜时，就会使眼睛出现发黄症状。
1、蒲公英根  蒲公英是药食两用的植物，能够清肝火、排肝毒、消肝炎，修复肝损伤。同时，蒲公英有很好的解郁散结作用，可以帮助纾解肝郁，让肝气顺达，对肝病人的恢复十分有帮助。 并且就保肝而言，蒲公英根的功效要好于叶，但蒲公英性寒，建议饮用发酵后的蒲公英根红茶，可降低寒性，味道也更加醇厚。 2、玉兰根 玉兰根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 并且，玉兰根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。 日常可将玉兰根炒制成玉兰根茶，代茶饮饮用。 3、西兰花 西兰花中含有大量的维生素，还有钙、硒等多种矿物质元素，营养价值很高，能够促进肝脏的排毒功能，起到保护肝脏的效果。 并且西兰花的做法也非常简单，蒜蓉西兰花就是一道美食。 第三种病：肾脏疾病肾脏，对于平衡身体的内环境有重要的意义，生成尿液是肾脏的基本功能，肾脏健康的人群听力清晰，皮肤光泽，气色好，听力和骨骼都会非常健康。 人在45岁之后肾脏功能会慢慢下降，一旦肾脏功能异常，对人的精神面貌产生很多负面影响，而且人的精力会大幅下降。 所以，人过50岁，要特别注意肾脏的健康。 肾脏不好的人，早起后往往有这两个信号：信号1、早起腰膝酸软 经过一晚上的休息，人体应该感觉十分有活力，充满能量，并且整个人看起来状态也非常好。 但是如果晚上没有熬夜，早起后还是有疲惫不堪，腰酸背痛，甚至还会存在头晕以及身体酸胀的现象，就可能是肾脏出现异常了。 一方面腰为肾之府，肾不好，腰部会疼痛，另一方面肾脏异常，排毒受影响，就会有身体乏力的表现。 信号2、早起枕头上落发多 早起以后，发现自己枕头上的落发特别多，这时候应该警惕是肾脏的健康出现了问题。 肾主骨其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。
1、黑色食物 中医认为，黑色入肾经，经常食用能益肾强肾。 而中西医角度来看，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的"黑五类"，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。 日常可以常常补充。 2、栗子 栗子性温味甘，具有补肾壮腰之功。 日常经常感觉到自己腰膝酸软，无力的人，可能是肾脏亏虚导致的，可以多吃一点儿栗子，栗子用来炖鸡或者是用来炖鱼，都是一道很不错的补品。 |
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