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今天我们要聊的是每天吃一把葡萄干，三个好处会不请自来。 日常生活中很多人都喜欢吃葡萄干，特别是女人，葡萄干酸酸甜甜的，而且营养价值也非常高，不过平时也是偶尔吃一点，其实如果每天坚持吃葡萄干，有三个好处，会不请自来，特别是第二个，很多女人都喜欢！  一、保护肠道，很多人因为平时不注意饮食，肠胃会出现一些问题，但如果经常吃葡萄干，可以帮助肠胃更快的消化，清理肠道里面的垃圾和毒素，还能帮助肠道消化和吸收体内一些排泄物，起到保护肠道的作用。  二、美容养颜，相信没有一个女人不爱美的，其实葡萄干有很好的抗氧化功能，如果女性朋友每天坚持吃的话，可以达到美容养颜的作用，这也是让女性朋友喜欢的原因之一！  三、预防贫血，葡萄干中含有丰富的铁钙等物质，有很好的补气养血的作用，所以经常吃有很好的预防贫血的作用。葡萄干虽然外形很小，但是对人体的好处还是很多的。除了上面这三个好处之外，经常是还可以缓解压力，降低胆固醇，预防心脏病等，对身体健康很有帮助。  那以上就是今天的全部内容了，我是健康小小新，更多健康小知识请关注我！ |
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