过年时大家聚在一起,开了高中同学会。 谈笑间,大家说起了高中生活有没有”遗憾“。 班长说了一件事,让大家频频点头: “如果硬要说高中时的遗憾,大概是体育课从未全班到齐吧。” 因为,每周总有那么几个女孩,痛得面色苍白,浑身无力,全身发冷,纠结于到底要请假休息还是坚持去上课。 很多男性不理解痛经的感受。 网上搜集了一波痛经的感受,大致上,描述都是血腥又暴力的: 就像腹部被人射了一万支箭,再一支一支拔出来。 肚子被一拳拳打,还是戴着指套的拳头的那种。 见过急性阑尾炎吗?与痛经不相上下,就想捂着肚子打滚。 刀子在肚子里搅,还不按节奏动的。 经历过骨折吗?应该不会比痛经更痛吧。 就像是有一辆坦克在肚子上来回碾压。 体内有一把机关枪,朝你的器官突突突地发射子弹。 刚做完500个仰卧起坐,立刻吞下一杯超辣的辣椒酱。 身体里住着一台果汁机,疯狂搅碎你的身体。 把一块冻了很久的铅块放进肚子里,那种坠痛、冰冷的感觉。 痛经就像一场无可避免的战争。 要知道,医学上把疼痛分为12级,最轻微的疼痛是蚊虫叮咬(1级),最痛的是分娩时的疼痛(12级)。痛经为中上等级8级,而被棍棒暴揍的疼痛为7级。 长安医院妇产科有有一台体验疼痛机械,准爸爸们从2级疼痛就开始唉唉叫,加到痛经的8级时已经全身冒冷汗,尖叫出声了,更不用说是生产的12级。 当女性职员要请假,老婆经期来了, 希望老公们搭把手的时候, 请尊重且照做。 疼痛来的太快就像龙卷风,之后的狂风暴雨也让人心灰意冷,但还是要找到原因,才能真正根治哦。 利用上面的自我检测表,看看你的各项得分~ 红色表示该项正常,无需担心,而蓝色则是要小心有潜在的风险了。蓝字部分的选项可能潜藏者妇科疾病,例如子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿、骨盆腔发炎等。 西医将经痛分为原发性经痛与继发性经痛两种。 【原发性经痛】 子宫内膜细胞释放前列腺素,使子宫肌肉壁强烈收缩导致的疼痛。关于这类疼痛,西医一般会开止痛剂来缓解症状,如前列腺素抑制剂等。 【继发性经痛】 器质性病变所造成,患者的骨盆腔、子宫与卵巢附件发生病变而引起的经期不顺,甚至是疼痛。继发性经痛通常在初潮后几年才会慢慢出现,而且症状会随时间加重。 继发性经痛最常见的原因是子宫内膜异位,例如巧克力囊肿、子宫肌腺症,其次盆腔发炎、子宫肌瘤也是常见的经痛原因。 有许多患者认为经痛是年轻时必然发生的症状,没有积极治疗,或者认为怀孕生子以后自然能痊愈,却不知道自己可能是继发性经痛的原因,导致了子宫及卵巢疾病未能及时干预治疗,引发日后的子宫病变。 如果是继发性经痛患者,一定要到医院做检查。 先讲讲经痛,再跟你说明如何治疗子宫肌瘤。 中医将经痛称为“经行腹痛”“经期腹痛”。一般来说,会造成经痛大致上是下列原因造成的: 气滞血瘀 根据中医的理论,情绪激动、忧虑和压力等,会造成肝脏的气机紊乱,导致全身气滞血瘀,又气为血之帅、气行则血行,当肝气郁结时,血行就会不顺,子宫出现血瘀,不通自然就会痛。 气滞血瘀者常有情绪、压力的问题,月经颜色黯淡常见血块,治疗原则是“行气活血”。 寒湿凝滞 生冷食物或冰品饮料会降低子宫温度,气血在寒冷的环境下运行、推动都会变得比较困难。 寒湿凝滞者喜欢吃冰品饮料或生冷食物,如生菜沙拉、生鱼片等,月经来潮时常腰酸且量较少,治疗原则是“温肾暖脾”。 气血不足 平日生活作息不健康,体内气血虚弱不足,影响气血循环。 气血虚弱者体质虚弱,脸色白黄,月经量少且颜色淡。治疗原则是“补血补气”。 当然,人体这么复杂,除了不同的证型之外,也要考虑到过程。女性的生理期是一段周期性过程,包含经前期、行经期、经后期三阶段,不同阶段的调理原则也大不相同。 经前期(约一周前):调理重点在于“理气活血、改善血瘀”,经络通了就不会痛。 行经期:调理以增加理气,适当活血为主,以帮助经血排除,也能预防子宫肌瘤等问题。 经后期:调补气血,让体内的气血能回复充沛的状况。 有很多注重养生的女性,会在网上或商店里购买中成药或中药汤包自行炖煮,如中将汤、四物汤等,也有些时髦女性喜欢喝“四物饮”,利用生理周期来调理体质,这些保健品的效果如何呢? No!不是每个人都适合喝四物汤的哦! 四物汤是一味”中药“,是药就会有药性,也需要看个人体质来决定是否合适。 因此,如果有补气血的需求,最好还是到医院看中医,依照医师指示来用药,更加事半功倍。 有许多女孩认为,痛经的时候可以吃巧克力,或者喝红糖水来缓解。 拜网络之赐,现在很多男孩也知道这招了,在喜欢的女孩被痛经折磨,或者生理期来的时候,递上一杯红糖水,似乎是个好招。 No!男孩们的心意很丰满,现实很骨感。 无论是巧克力还是红糖水,真的没有你想象中这么神奇! 医疗界热门公众号丁香医生说:红糖水是个谎言,并不能治痛经。对于这样的说法,中医只能认同一半。 为什么呢?因为红糖水中的“水”有起到作用呀! 对大姨妈来说,热水起到的作用相当于热敷。 临床研究对比吃止痛药、喝热水、热敷等项目对与缓解痛经的效果,结果表明,下腹部热敷最有助于缓解子宫的痉挛。 如果实在没有热敷的条件,喝点热水也会让自己的身体暖一点,起一点作用。 而红糖也不是真的一无是处哦! 红糖性偏温,一定程度上能祛瘀,对于体寒产生的经痛有一点帮助。 所以日常喝点红糖水来养生,使寒冷的身体慢慢回暖,还是对身体很不错的,只是,千万不要把红糖水当成痛经的救命良方。 至于巧克力或者甜食对缓解不适有帮助吗? 答案是:有,会让你心情愉快。 心情愉快了,自然也就会转移注意力,不会那么痛了。 容易痛经,或者例假来的时候总觉得各种腰酸不舒服的女性,可以用暖水袋或暖宝宝热敷这两个部位,缓解的效果会比红糖水快一些: 下腹部、尾骶骨 热敷下腹部有活血化瘀,扩张血管,加速血液循环的效果,如果是气滞血瘀或者宫寒的患者,可以热敷下腹部和尾骶骨,在肚脐下方子宫的位置,以及背面脊椎与臀部连接处,也就是子宫和卵巢的背面。 如果你发现热敷后经血量突然增加,表示热敷已经起到作用了,这时候就可以先暂缓,不用一直热敷,不然也会出现血崩的窘境! 有痛经问题的女性,平时就可以热敷活化子宫,增加子宫活力,除了暖水袋之外,红外线、赭石热疗、艾灸等也都是常见的热敷方法。 注意子宫寒冷,能量就不够,备孕和怀孕也会因此而受到影响。 更不用说那些因为经期失调而得到子宫肌瘤的人了! 子宫肌瘤的中医病名为“癥瘕”,症为血病、瘕为气病。 当体内脏腑功能失调、气血运行不畅,就容易形成“血瘀”。若子宫血行瘀阻,或是因为痰湿阻滞,长期下来造成痰瘀互结,就容易在子宫形成肿块。 为什么说多数的子宫肌瘤是良性的?因为它最初的成分和经血差不多,这个经血原本应该排出体外,只是因为身体失衡,气血不畅,无法顺利排出,最终形成肿块。 所以,中医要怎么治疗呢? 让它回归正常罢了。 透过调整冲任,也就是月经,来使大家各得其所,各找各妈。 当你把子宫这个大容器准备好了,打扫干净了, 你未出生未着床的小礼物亲亲宝贝,才能够入住啊。 入住在一个舒服温暖的环境里,胎儿才会健康发育哦! 除了日常暖护你的子宫与卵巢附件之外,要真正进入到“治疗”阶段,从根本解决问题,还需要配合医师的针灸与汤药调理。 找到对的医师并且积极配合治疗,让宝宝健康发育,让自己不再为月经所苦,让身体的气血更顺畅,这就是你作为身体主人的责任哦! 气血不足的患者,则建议你找中医补血补气,将身体中重要的气和血补充丰盈,才有能量与力气,与大家站在相同的起跑线上。 春天正是养肝的季节,肝好了,血就充足,气就条畅,在春天的时候调理肝脉,从里到外,让自己的能量丰沛起来吧!气血足,行血顺畅,则身体的各部位机能也能健康起来。 祝大家都能美丽对抗痛经,让月经这个荷尔蒙系统中的重要过程,成为你的助力而非阻力! 谢洛溱 医师 鼎瀚中西医结合妇科 临床医学学士 妇科疾病;调理性疾病 |
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