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我们早已经过了，那个吃不饱，穿不暖的年代了，所以呢，我们现在追求的是更高的物质生活，所以人们就会不断地工作，为了自己更美好的未来。虽然我们的生活水平提高了，但是我们现在人的身体健康素质却不如从前了，因为饮食习惯和生活作息都不规律，就会让自己的身体增加负担。虽然现在的医学水平非常的发达，有很多病都可以治疗了，但是还是有很多疑难杂症，不能够被完全治愈，所以很多人都注重养生，因为预防大于治疗。从古至今人类追求的都是长寿，能够多活一段时间就能够多领略世间的美。所以呢，日本科学卫生组织就统计了所有长寿老人的生活习惯，然后对他们进行排名，我们一起来看一下六大长寿习惯排行。
日本最新公开的6大长寿习惯排行，运动排最后，第一名让人意外！ 长寿习惯第六名：运动 说起来长寿应该大多数人脑海中第一个浮现起来的就是运动，因为运动使人年轻，生命在于运动，因为运动不仅能让我们心情变好，而且他还可以增加我们的心肺功能，并且现在人追求美运动还可以使我们的身材看上去更完美，一举两得。
长寿习惯第五名：心态 心态决定一个人的寿命，这个应该也是很多人都赞同的，因为心态平和的人，他的脾气自然就很温和，对人对事都会特别的温柔，相反脾气暴躁的人，稍微一点事情就能让他发怒，喜伤心怒伤肝。所以要想有一个健康的身体，长寿的身体，首先自己的心态要放平，对任何事情都不要太过的在意心中不要藏事情才能够有个乐观的心态。
长寿习惯第四名：饮食 俗话说病从口入，这不是毫无根据的，并且现在外卖，行业的高速发展，深受上班族和学生族的喜爱，并且他们的口味都是偏辣偏咸，偏油腻的这些对于健康是很不利的，偶尔吃一次可以，但是长期当饭吃，对自己的健康是特别不好的。饮食注重清淡，便于消化，不给自己的肠胃增加负担。
长寿习惯第三名：晒太阳 太阳中的紫外线是可以杀菌的，因此适当的晒太阳，不仅可以补钙，还可以去除体内的湿气。所以经常晒太阳，是对自己身体有好处的。 长寿习惯第二名：环境 一个干净整洁的屋子里，经常保持通风，保持阳光照射，不仅可以让自己的心情变好，而且自己的身心都会变得很轻快。所以要打扫好自己的卫生。 长寿习惯第一名：坚持午睡 虽然说现在人的生活节奏都很快，有时候忙得连饭都吃不到嘴里，但是如果在中午吃过饭之后能够抽出一小会儿时间坚持午睡，对自己的身体可是大有好处，因为午睡可以让自己的各个器官都放松休息。 |
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