老中医的祛湿名方，不出1个月，脾胃不虚了，湿气也没了

【分享88岁老中医的祛湿名方，不出1个月，脾胃不虚了，湿气也没了】
1、首先，来检查一下自己是否湿气过重呢？

（1）身体总觉得疲劳，身体发沉、发重，头也发蒙
（2）皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏
（3）舌质很胖，颜色偏淡，症状严重的，舌头边上会有齿痕
（4）头发面部爱出油，大便粘稠不易冲掉，小肚子肥大

2、这些祛湿方法，坚持1个月，湿气排光光

（1）内服方祛湿——徽琼散

药方：鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g
做法：
①将所有药材洗后就开煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
②在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。
功效：
①本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱
②砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱
③山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿

（2）按摩方祛湿——三阴交穴

位置：内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此养生穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
按摩手法：每天晚上5点~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右
功效：促进任脉、督脉、冲脉的畅通，保持气血畅通，面色红润、白里透红，促进睡眠，保养子宫和暖巢，还能帮助肾脏利水渗湿。

（3）中药贴剂：天香清 湿贴（有效除湿气）

该方由薏苡仁、龙涎香、茯苓、人参、丁香、藿香等十余种具有祛湿健脾、和胃理气的名贵药材，遵循古方熬制而成。

只需睡前贴敷于神阙穴让药效通过经脉送达全身，贴敷涌泉穴加速全身的血液循环，有效针对因湿气导致的手脚冰凉、宫寒痛经、面色无华等问题。

该方传承400多年，是中华老字号“黄塔膏药”的传承名方，对湿气问题的有效率超过9成以上，因其良好的受众信任度和口碑，被授予中医的最高荣誉——非物质文化遗产的称号。

（4）足疗方祛湿——中药泡脚

做法：党参15g、黄芪20g、白术15g。把这3味中药加水煎煮后，倒入足浴盆，水温合适即可泡脚，每次30min，每天一次。
功效：黄芪、党参都有补脾养胃之效，白术健脾燥湿，甘草益气中和。常用来泡脚可补气健脾，治疗脾胃气弱，消化力弱造成大便溏泄、四肢无力等症状。

3、早日摆脱湿气，这3类食物少吃
 
（1）甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为''甜腻化湿''。

（2）辛辣食物
辛辣食物会给肠胃造成巨大的刺激，湿气重的人建议少吃火锅、麻辣香锅、麻辣烫等重口味的食物。

（3）寒凉食物
如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。