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我们讲的糖尿病人少吃多餐并不是要多吃饭，而是说要控制总能量，保证身体的营养正常的均衡下将餐尽可能的分配的多一些，原本一日三餐可以改为一日五餐，这样保证糖尿病人的饮食控制 【1】糖尿病人一定要注意多吃粗粮 举个例子，糖尿病人尽量的饮食习惯能不缺席，尽量不要切，能不阻拦就尽量不要水果，不要榨汁就尽量不榨汁，多吃绿色天然食物少吃辛辣的食物 【2】糖尿病人也要吃肉，但尽量选择瘦肉 糖尿病人要注意自己的饮食规律，选择肉类的时候不是不能吃是不能吃肥肉，鱼类的话也是尽量选择深海的鱼肉，含有丰富的蛋白质，不说其他的物质控制与学术，也可以预防其他的并发症而要注意的也是动物的皮，是不可以吃的，因为里面含有大量的脂肪不易食用，食用之前应该都要去皮 【3】糖尿病人一定要注意多吃绿色的蔬菜，而且在吃蔬菜的时候，调味的一定要淡，油盐酱醋要少放，少吃多餐，并不仅仅要在口头上定要落实在生活中，糖尿病人要谨记 所以控制糖尿病人的饮食，要控制总量，保证身体的营养正常，均衡控制血糖，减少并发症 糖尿病本身不可怕，如果不注意饮食并发症肯定就会慢慢向你走来。是因为你的不注意，不重视，导致危及自己的生命，呼吁所有的糖尿病友友们，制定有效的日常饮食一级运动计划，合理安排自己 的时间生活，健康快乐的度过每一个365天。  |
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