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泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。  中医认为，不同部位的头痛，对应着身体不同的经络。比如，头部两侧的疼痛是少阳经的问题，头部正上方和正后方的疼痛是太阳经的问题，正前方的头痛是阳明经的问题。根据头痛的位置，在相应的经络进行针灸治疗，疼痛就会大有改善。 如果整个头部都痛，怎么办？总不能每个经络都扎针，那就可以刺激脚底的一个穴位——涌泉穴。 涌泉穴位置：足底前端，第二、三脚趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3凹陷处。  刺激涌泉穴的时候，身体的气会从上往下掉，头痛就会减轻很多。 比如当偏头痛发作，头部出现砰砰砰跳动感，或像被槌子砸，就是气上到头顶的现象，引起了头痛，所以要把头顶的气拉下来，来舒缓头痛。 平时经常踩石头步道，对于改善头痛也很有益处。中国古时候的练功人多半都喜欢穿薄的布鞋，穿薄布鞋在石头上走，能起到刺激脚底的作用。 除此之外，情绪的改善对治头痛很关键。保持积极的生活态度，一切事情都正面对待，去除烦恼、忧愁和紧张，睡眠会变好，头痛的情况也会变少。 |
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