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俗话说得好:胃不好的人，是很难长寿的！确实，胃作为我们人体的主要器官之一，在我们的体内一般起到了4大功能: ①接受功能:食物经口腔、食道而进入胃内； ②储存功能:当我们进食的食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的需要； ③分泌功能:胃液是由胃黏膜内不同细胞所分泌的消化液； ④消化功能:在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，能使食物中的蛋白质初步分解消化。 从以上我们不难看出，胃部对我们人体来说有多么地重要！倘若胃部受到了伤害，后果将不堪设想，那么对于有胃病的患者来说，他们应该如何自保呢？ 一、胃不好的人，牢记这“8个字” 【一日三餐，按时用餐】 现在普遍胃不太好的人，他们大多有一个共同点，就是三餐不及时，尤其是早饭这一块。小编在这里提醒大家，早饭一定要吃，同时吃饭要吃七分饱，不暴饮暴食。吃太多食物后，不要长时间坐着不动，要不然不仅会加重胃的负担，还很容易长胖。 二、常吃“2物” 1.花生 这是一种养胃的食物，能够很好的修复胃的粘膜，花生食用量应坚持在一个低程度，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。 2.土豆 熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜停止食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。 三、养胃牢记4大原则 1.【原则一】挑选食物软，进食食物缓； 2.【原则二】食物新鲜，味道清淡； 3.【原则三】食物温度适宜，食材干净卫生； 4.【原则四】每餐饮食量少，不要暴饮暴食。 最后，小编建议胃不好的人，谨记以上“8个字”，常吃“2物”，早日和胃病说拜拜！ |
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