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一、为什么会患上高血压？ 人到中年，新陈代谢能力下降、血管弹性变差，如果在平时又不注意饮食，常年摄入油腻、咸、辣食物、酗酒。 血管里就会逐渐堆积胆固醇、甘油三酯等有害物质，造成血液粘稠、血管堵塞，进而血压升高，并引发各种症状。  当身体有4种特征时，说明你的血压要'升高'了，提高警惕！ 1、头晕头痛：即使睡饱了，吃饱了，还是经常头晕、头痛，有可能是脑血管堵塞了，要警惕脑梗的到来。 2、打哈欠：经常打哈欠，嗜睡，是血压高患者的不常见表现之一，但也是脑梗的信号之一，不可忽略。  3、肢体麻木：肢体经常发生麻木，甚至是脸部有麻木感，也是血管堵塞的信号之一。 4、胸痛：经常胸痛，说明冠状动脉已发生堵塞，要小心心梗的到来。  二、高血压对身体器官的危害，最好一个不沾！ 1、糖尿病：血液中的甘油三酯、胆固醇过多，就会导致血液粘稠、血压升高，不仅会出现堵塞，还会导致高血糖的发生，同时引发出现头疼、头晕、难眠、心慌等症状。 2、脑梗塞：血压高的患者，血管壁上附着的垃圾更容易被冲刷、随血液流淌，当其堵塞到脑部血管，造成大脑缺血、缺氧，就会引发脑梗塞。  其症状有突然昏倒、半身不遂、智力障碍等。 3、冠心病、心肌梗死：高血压患者在激动或饮酒后，血压就容易猝然升高，诱发冠心病，出现心绞痛、心悸、气喘等症状。 要提醒患者的是，一旦出现这种情况，千万别大意，因为下一步就可能出现心肌梗死。  血管堵塞，引发的疾病多且严重，平时要注意观察自己的身体有没有这些症状，同时，平时也要注意保养血管的健康。 事实上，通过食疗就可以有效疏通血管，使血液变干净。 1.西红柿：番茄红素能够阻止脂蛋白氧化，从而降低血中的脂蛋白，在防治动脉硬化、软化血管方面有一定作用。 与生吃西红柿相比，煮熟的西红柿中，番茄红素更容易被人体充分吸收。所以说，西红柿最好加油煮熟吃。  2.洋葱：洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能在一定程度上舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。  上述两个方法的确有一定效果，但是其成分含量不足，并不能真正有效改善心血管疾病。 下面这个科学方法，辅助你解决'血管垃圾' 3、补充槲皮素 来源：生命之果 槲皮素是增加冠状动脉血流量、降低血压的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。  增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到降血压、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。 研究表明，生命之果是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，槲皮素含量可达68%以上。每天温水泡服6-8粒生命果，即可满足身体对槲皮素的需求。  三、以下几点，对血管堵塞很有好处： 1、常散步：散步是最简单、但有用的一种有氧运动。每天坚持20分钟，可以促进全身血液循环，增强心脏搏动能力。 2、多吃蔬菜：可以多吃木耳、苦瓜、西红柿、竹笋、黄瓜、冬瓜、茄子等蔬菜，它们可以降血脂，帮助血管消除堵塞。 3、控制体重：肥胖是导致血栓、血管堵塞的重要原因之一。所以，应该合理饮食，适当锻炼，尽量把体重控制在合理的范围。 |
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