 其实高血压是一种常见的慢性疾病，通常发生在中老年人身上的比较多。 据数据显示，我国有将近3亿人血压都出现异常，并且还在持续上升。 然而高血压并不可怕，磕碰的就是因高血压引发的一系列病症，例如，脑出血、脑梗、冠心病、心肌梗塞等一些心脑血管疾病。 一旦发生此类疾病，除了有偏瘫中风的后遗症之外，还有可能会导致死亡。 预防血管堵塞，血压升高，常食这3物 1、大蒜  虽然很多人对大蒜不太感冒，这是因为大蒜的味道让人不能接受，但大家可别小看大蒜的用处。 其实大蒜的好处很多，其中含有阿霍烯元素，有着血管稀释的称号，若长期食用。 能够促进血液循环，减轻血液粘稠度，动脉硬化及血栓的形成。 2、香菇  香菇也是我们平日里常见的一种食物，里面含有很好的降低坏胆固醇，甘油三酯等血压中有害的垃圾。 同时还可以增强血管弹性，消除炎症防癌的作用。 3、苦瓜  苦瓜虽然味道苦，也有很多人不喜欢吃，但苦瓜的效用好处确实很多。 因为苦瓜里面富含大量的钾，可以有效帮人排除多余的钠，此外，苦瓜还含有类似胰岛素物质，对于降血压和降血糖都有着不错的效用。 多喝1水，疏通血管，少生病 补充体内水  每天补充水分，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，预防心肌梗塞的发生。 研究证明，一些草本茶的确有稳定血压的作用，尤其为细芝芒包含的【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶、玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花】均是“降三高”的明星中草药材。 所含丰富的硒、氨基酸、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。有效降低血糖，清除血液垃圾，降低血脂，增强血管弹性，有效降低肾病、高血压、脑梗等疾病的发生，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。 |
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